腸道名醫早上必吃解便秘「明星堅果」研究認證12週降膽固醇、瘦腰又消炎

解便秘除了多喝水、運動外還可以怎麼做？醫師分享早上必吃解便秘「明星堅果」，不僅可以幫助排便，研究更認證還能12週降膽固醇、瘦腰，抗發炎！

天天走操場反而足底筋膜炎！醫揭台灣人地雷自救更嚴重，3招真正遠離腳痛

沖繩竟跌出長壽榜？專家揭4大危機悄悄傷腦傷心，6招重啟增壽人生

曾被譽為「長壽寶地」的沖繩，一度被視為健康生活的模範。但近年發現，沖繩男性平均壽命竟下滑至全國第43名，跌破眾人眼鏡。日本專家分析，背後恐怕藏著4大健康危機！

血糖失控了！身體慢性發炎的人有6個關鍵特點，優格、沙拉醬藏陷阱

血糖失控了！醫師分享關鍵「甜陷阱」沒想到生活竟然超常見，不僅影響血糖，還會點燃身體發炎反應！快看看慢性發炎的人有哪6個關鍵特點，沒想到就連優格、沙拉醬都藏陷阱！

沒睡飽還去跑步是在玩命！醫曝熬夜後自救3對策比狂吞維他命有用

沒睡飽還去跑步是在玩命！你以為熬夜補個眠就好了？不是猛吃補品！醫曝熬夜後自救3對策，比狂吞維他命還有用！

這種作息加速腦退化、全身老更快！醫教這樣快速補救，3杯茶恢復好元氣

怎樣的作息最健康？中醫師分享，最新研究發現，「這種作息」反而會加速腦退化，甚至讓免疫細胞失控，引起全身慢性發炎老更快！醫教這樣快速補救，3杯茶恢復好元氣！

顛覆！中年發胖不是吃太多、爆汗運動恐沒用！早做3件事消炎更好瘦

明明吃得不多還有在運動，脂肪怎麼還默默堆出游泳圈？原來中年發胖不是減肥不夠努力，而是慢性發炎造成脂肪細胞「內亂」了！醫師分析關鍵，過度運動反而讓身體失火！

橄欖油這樣用反傷腸道、致內臟發炎！向名醫學3種吃法潤腸又護腎

橄欖油向來是「健康好油」代表，但若用錯方式，好油也可能變成傷害身體的幫兇！尤其有兩種超常見的NG吃法，很多人都中招，專家提醒，煮飯時千萬要多留意，以免身體發炎！

26歲女臉紅通通不是過敏！醫揭「地雷習慣」誘發玫瑰斑：慢性發炎了

26歲亞亞臉上爆出嚴重玫瑰斑，不只乾燥泛紅還毛孔粗大，讓她連出門都沒自信。這種慢性發炎皮膚病竟可能和她的「地雷習慣」有關！

肩頸酸痛5種特徵竟是腸胃在求救！中醫教4招自救「腸胃型痠痛」

長期肩頸僵硬、脖子卡卡，按摩、復健、熱敷樣樣做，卻始終好不了？中醫師提醒，「當你的肩頸在痠，可能是腸胃在發炎」！還不快透過4招自救「腸胃型痠痛」！