頭痛想吐別只會按太陽穴！針灸博士教你按壓「耳、手、足」反射區，快速解痛

按腳底5處趕走頭痛

反射區表現：額竇反射區外觀不光滑，或被壓平，或成尖狀。

1. 三叉神經反射區
   • 位於雙腳拇趾近第二趾的外側，在小腦反射區的前方。
   • 方法：用指揉法揉按三叉神經反射區2∼5分鐘，以局部有酸痛感為宜。
     
     
     
     
2. 胃反射區
   • 位於雙腳底第一蹠骨中部，甲狀腺反射區下約一條橫指寬。
   • 方法：用拇指指腹按壓法按壓胃反射區2∼5分鐘，以局部有酸痛感為宜。
     
     
     
     
3. 頸部反射區
   • 位於雙腳拇趾根部橫紋處。
   • 方法：用拇指指腹按壓法按壓頸部反射區2∼5分鐘，以局部有酸痛感為宜。
     
     
4. 大腦反射區
   • 位於雙腳拇趾趾腹。
   • 方法：用掐法掐按反射區2∼5分鐘，以局部有酸痛感為宜。
     
     
5. 申脈穴
   • 位於腳外側，外踝直下方凹陷中。
   • 方法：用掐法掐按申脈穴2∼5分鐘，用力稍重，以局部有酸痛感為宜。
     
     

本文摘自《耳.手.足 反射區對症按摩大全》／ 李志剛（針灸學博士）／大都會文化

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