跌倒受傷，中斷馬拉松賽事三次，都跟跑馬拉松無關
翁大哥開始跑馬拉松時，年紀也有了，畢竟馬拉松就是有一點長距離的比賽，一跑都是好幾個小時起跳，女兒家琦當然會擔心，但也覺得不能阻止，而是要關心跟支持，因為爸爸能找到自己的興趣是一件好事。畢竟他們這一代的人，能找到自己喜歡的東西，也不容易。尤其能跟全世界、甚至國際級選手，在同一個賽場上競賽，也是非常難得的經驗，持續有五、六年的時間，她都在終點幫爸爸加油打氣。
▼翁竹雄62歲開始跑全馬，太太陳寶蓮到場加油（翁竹雄提供）
翁大哥曾三次因跌倒受傷，中斷馬拉松賽事，但都在室內發生，與跑馬完全無關。第一次是16年前，家中臥室淹水，搬床滑倒，腰受傷，休息七、八個月。第二次是5年前，在餐廳椅子沒坐好摔了個四腳朝天，休息數月。第三次是2年前，在浴室跌倒，肩膀撞傷，經過一段時間，肩旋轉肌斷了兩條，導致後來的肩傷，開刀休息103天。
跑馬發現健康亮紅燈，跑馬最常被問「吃什麼補品」
因為跑步，翁大哥及早發現身體異狀。一次跑太魯閣馬拉松，剛開始五公里就使不上力，連走路也沒力氣，當時他一度覺得完蛋了，這可能會是最後一場馬拉松。每年的健檢，醫生曾提醒有點貧血，那一次貧血特別嚴重、也影響到賽事，轉診後輸血兩袋，回家恢復力氣，醫師也建議他要多吃牛肉、雞肉，注意營養，治療好貧血後才重返賽場。
身為台灣少見的高齡超級馬拉松跑者，翁竹雄大哥說，跑友最愛問的問題第一名，就是「平時吃什麼補品？」。
令人訝異的是，翁竹雄大哥從小到大，沒有吃過補品，也沒有補充保健食品的習慣。而且他還吃不少豬皮、雞皮跟雞屁股。他說，「平常在家都是吃太太煮的三餐，太太會用豬皮煲湯，家人不吃，都是我在吃。雞皮跟雞屁股也是。也喜歡吃小魚乾配稀飯。如果是吃便當，要多加半碗到一碗的白飯，才會吃得飽。」
睡眠定時、勤打公費疫苗，善用國健署的免費成人健康檢查
仔細詢問翁大哥的養生之道，發現他大部份是吃原形食物。政府提供的疫苗，只要符合公費，他都會馬上去施打，打好打滿，不會遺漏，而且會年年參加國健署的免費成人健康檢查。
今年的檢查報告，不管是總膽固醇、三酸甘油酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、肝功能、尿酸，還是腎功能的肌酸酐、腎絲球過濾率，數值都非常漂亮。唯一的紅字是空腹血糖值略高，但離糖尿病還有一段距離，目前屬於糖尿病前期，以他的年紀可說是很健康。
睡眠方面，每晚10點上床，最晚11點睡，早上6點起床到學校當導護志工，難免半夜會起床上廁所，仍可睡足7、8小時。唯有跑馬前會服用醫師開給他的安眠藥，以確保好好熟睡、能有充分體力。
翁大哥到外縣市跑馬拉松，都是搭大眾交通工具，一雙腳「凸」全台灣。春夏秋冬從不住旅館，帶著睡袋到處睡，起跑點在公園就睡涼亭，學校就睡活動中心，有時睡舞台，隨遇而安。曾在彰化體育場起跑前，晚上11點舖好睡袋準備睡在火車站對面的商店前庭，一位年輕人手拿泡麵緩緩靠近說，「老人家這個泡麵給你吃啦。」原來是把翁大哥誤認是街友。儘管曾發生這樣有點糗的趣事，還是沒有澆熄他對馬拉松的熱情。
愛馬拉松成痴也不忘陪老婆！下一頁看愛家好男人翁大哥如何兼顧好丈夫、學校志工與馬拉松選手
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