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82歲還在破紀錄!馬拉松達人翁竹雄從不吃補品的健康秘訣,退休後跑出新人生

新聞中心黃秀美
2025-06-05 08:00:00
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肩膀旋轉肌的肌腱斷裂,影響夾菜跟跑馬,勇敢接受微創手術



去年接受肩膀手術,也是為了繼續跑馬。他說,一開始跑友發現他右手怪怪的,舉不起來,彎到後面抓癢也無法,本來去看復健科說是發炎,吃藥、天天復健一個多小時,熱敷、電療、超音波,連續二個月都沒有好,後來連拿筷子夾菜都沒力,轉至大醫院檢查。

土城長庚骨科常竣然醫師安排了核磁共振檢查,發現肩膀旋轉肌的肌腱斷了兩條,不能提重物。因為已經82歲了,本來常醫師建議,若生活無礙可不開刀。翁大哥卻說:「我自己認為不行啊,我還要跑馬拉松啊!跑步時手也會甩動,雖然不是很痛,但我認為肩膀有傷,跑馬拉松很不方便,還是開刀好了。」因此接受微創手術,右肩弄四個小孔、裝五根釘子,傷口小,手術順利,三次回診後完全康復。休息期間看別人跑馬,腳癢難耐,「常醫師說可以開始跑馬,我才回到賽場,成績還進步耶!」

▼為了改善手部無力能繼續跑馬,翁竹雄接受肩旋轉肌的微創手術(翁竹雄提供)
為了改善手部無力能繼續跑馬,翁竹雄接受肩旋轉肌的微創手術(翁竹雄提供).jpg   複製連

其實翁竹雄大哥會開始跑馬拉松是個意外。他小時候體育普通,也不像別人是30、40歲年輕力壯時就開始跑馬。而是退休後61歲,在大女兒家琦的建議下,開始跑馬。

女兒鼓勵,退休後意外展開一跑20多年的馬拉松人生



女兒家琦說,爸爸原本在市場做生意,假日都很忙,從沒時間運動。退休後喜歡到處走走,先參加登山、健行,發現他耐力很好、腳力也好,大家都鐵腿只有他不會喊累,便鼓勵他參加馬拉松。

剛開始很辛苦,沒有跑步經驗,跑五、十分鐘就喘,改用走的,等不喘再跑。訓練三個月後本想先報名10公里,但翁大哥看到半馬21公里才有獎牌,所以他的第一場就是國道馬拉松的21公里半馬,從淡水河跑到汐止再折返,完賽後當然很高興,當年15場半馬全部報名,也都順利完賽。

▼剛開始跑馬拉松時,翁竹雄是留小平頭(翁竹雄提供)
剛開始跑馬拉松時,翁竹雄是留小平頭(翁竹雄提供)

最後一場是12月份,從台北市政府起跑,翁大哥跑完半馬,就去參觀全馬,其中有一位資深跑友黃政德,正好挑戰第100馬,前99次的馬拉松成績證明,都排在台北市政府的終點。當天差不多有30個人陪跑,一起跑回這終點,非常熱鬧。看這樣有意思,翁大哥在跑齡第二年就開始改跑全馬,也跑50公里的超級馬拉松。2006年,64歲時,第一次跑100公里的超級馬拉松。2013年,70歲時,首次參加臺北超級馬拉松24小時賽。結果這樣一直跑一直跑,至今累積超過400場、足足跑了21年的馬拉松。

▼退休後開始跑馬拉松,65歲的翁竹雄超馬100K順利完賽(翁竹雄提供)
退休後開始跑馬拉松,65歲的翁竹雄超馬100K順利完賽(翁竹雄提供)

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