膽固醇不是愈低愈好！專家曝3個降血壓觀念，做錯讓高血壓、中風風險飆升

膽固醇不一定愈低愈好？高血壓患者除了吃藥，坊間也流傳著許多能幫助降血壓的飲食及生活方式，但是其中卻隱藏了錯誤觀念。專家提醒，以這三點最容易做錯。

中午便當、晚上聚餐！美食天堂暗藏三高危機，吃對讓心血管健康校正回歸

「美食天堂」台灣的外食選擇多，根據調查，將近7成國人幾乎三餐外食，然而，方便快速的背後，卻隱藏著健康風險。

常見潔牙習慣竟害血壓高？專家教漱口水更佳用法，讓口腔細菌幫你顧血壓

常見潔牙習慣竟害血壓高？專家分析關鍵，竟是抗菌漱口水中的成分惹禍！漱口水怎麼用才加分？看看專家建議，讓擬的口腔細菌幫你顧血壓！

少吃鹽為何血壓降不下來？科學認證5種降壓好食，營養師教最佳吃法

血壓飆高怎麼辦？除了控制鹽分外，「補鉀」從根本調整身體狀態也相當關鍵！有5種高鉀食材健康吃幫助抗發炎，營養師更分享3種美味神搭配，護心降血壓！

起身頭昏「姿勢性高血壓」增87％死亡風險！4危因恐害中風、腎臟病

突然從椅子上站起來，就感到一陣頭暈、眼花？小心不一定是「低血壓」！醫師提醒關鍵，「姿勢性高血壓」增87％死亡風險！有4個危險原因恐害中風、腎臟病！

胺基酸能讓血管放鬆、降血壓？多吃這些食物幫助保護心血管！

若想透過飲食強化心血管健康，可補充色胺酸及精胺酸等重點胺基酸，除了多吃豆製品等蛋白質食物，也可以多吃富含色胺酸與精胺酸的各類食物，提高飲食中色胺酸及精胺酸的量。

瘦又少吃鹽就不會高血壓？內臟脂肪更傷心血管！3盲點年輕人也躲不過

您以為高血壓是中老年人的專利嗎？事實上，年輕人也可能成為隱形患者！醫師詳解3大迷思，內臟脂肪更傷心血管，這些盲點年輕人也躲不過！

優格加2食物＝1顆安眠藥！？戰勝慢性病這些食物是天然補藥

年輕就高血壓更危險！醫揭這族群平均52歲就洗腎，恐引爆主動脈剝離

可別以為高血壓只有高齡者會發生，若發現自己明明還年輕卻高血壓，就要提高警覺！醫師提醒，這族群平均52歲就洗腎，恐引爆主動脈剝離！

日本高血壓權威1分鐘降血壓體操！這動作讓你血管軟Q還顧膝蓋

該如何控制血壓、維持血管柔軟彈性？日本專家建議，每天最少用1分鐘練習簡單的「血管體操」，可以促進身體分泌一氧化氮（NO）「血管救世主」，幫助擴張血管、調節血壓！