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練身體也練腦！專家推手指操+猿猴式超慢跑，90歲失智阿公肌力、腦力都變好
2025-08-19
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一招讓心肺元氣滿滿！彥寬老師教「補氧呼吸功」幫身體大充電、消疲勞
2025-07-21
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如何讓肌少症70歲癌婦蹲得下、站得起？徐棟英教練示範「安全蹲臥起身法」
2025-06-10
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門把深蹲法3招救回髖、膝關節退化！80歲大姐「走不穩→跑起來」只花2個月
2025-05-29
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差點要開刀、腳歪掉繼續跑！88歲噴射機阿嬤抱回世壯運金牌，誓言跑到100歲！
2025-05-21
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全身筋膜緊繃原來要這樣「鬆」！6招讓你腦清目明、消脹氣、肩頸好輕鬆
2025-03-07
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年齡不是放棄的理由，堅持訓練、補營養，60歲也能當超級鐵人！
2025-02-27
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安素HMB 陪你打破年齡界限，年過半百的追夢挑戰
2025-02-27
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肩膀痛別再按摩、貼藥布？五十肩不開刀「自救2方法」少痛好幾年！
2025-01-09
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不吃藥4招遠離足踝腳底痛！萬用操放鬆筋膜告別痠、痛、麻
2024-12-27
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