40歲男狂瘦16公斤逆轉胰島素阻抗！走路通勤＋戒吃2食物立大功

糖友苦惱的就是血糖、體重控制不下來！但有位糖友竟短短幾個月甩肉16公斤，糖化血色素和胰島素阻抗都大幅下降！原來飲食與運動小改變都是扭轉健康的關鍵！

原來長壽的人早晨是這樣過的！從3個習慣跟著學，中風糖尿病都遠離你

想健康長壽，先從早餐習慣下手！日本專家根據日本超過十萬人的大型世代研究，分析出長壽族群每天早晨必做的3個習慣。血壓、血糖都聽話，究連中風死亡風險都下降！

詹惟中曝2指數異常罹糖尿病前期！公開瘦7kg兩大自救密技逆轉病情

61歲命理老師詹惟中，曾預言自己「大限將至」，如今更提早感受到身體發出的求救訊號，發現2指數異常罹糖尿病前期！他也於節目公開瘦7kg，降血糖的秘訣供民眾參考！

你以為少吃甜點就沒事？當心『隱形糖』正在偷走你的健康！

血糖狂飆禍首竟是早餐！3位名醫也在吃的「神級菜單」穩糖抗炎雙效護心

早餐不只是填飽肚子，更是穩血糖的「開機鍵」！醫師提醒，很多人血糖控不下來往往問題就出在早餐！來看看醫的私房菜單，輕鬆用一頓早餐就幫自己穩住一整天的血糖！

冷到微發抖就能降血糖，還讓癌細胞長不大？這樣洗臉、吹冷氣也有用

冷一點，抖一下，竟然啟動身體抗癌、控糖的開關 ！醫師分析關鍵，每天日常生活做３件事情就能啟動抗癌代謝力，餓死腫瘤還穩血糖！

日本人愛「蕎麥」不只降膽固醇控血糖！跟老中醫學4特效方養胃除病根

蕎麥富含鉀、鎂、膳食纖維等營養素，具有開胃寬腸、下氣消積、除煩利濕、清熱解毒等功效，適用於食積氣滯、腹部脹悶疼痛、腹瀉、便祕、痢疾等症狀。

坐著反覆踮起腳！這樣練你的蘿蔔腿，竟能燃脂、控血糖、強肌力

小腿比目魚肌竟然是運動耐力和肌力的鍛鍊關鍵，例如近期掀起話題的「比目魚肌伏地挺身」就值得一試！研究發現，不僅能降低52％的血糖波動，甚至還有助燃脂等5大好處！

為降血糖狂吃菜反而糖尿病！醫揭假蔬菜陷阱滿滿澱粉：10種控糖好菜在這

為了控血糖，不少專家都推薦要多吃蔬菜攝取膳食纖維，但一名男子在多吃蔬菜後血糖竟然飆到744，出現口渴、多尿等糖尿病症狀，原來有些「蔬菜」吃過量了反而讓血糖失控！

糖尿病、膽固醇過高「尾牙聰明吃5訣竅」飯前1招墊胃、這種湯少碰

年終尾牙是不少人期待已久能放鬆、大啖美食的良機。不過這也讓慢性病患又愛又恨，擔心一不留意病情惡化！營養師提醒3大慢性病患飲食訣竅，吃對就能不痛風、控血糖、血脂！