心肌梗塞和中暑很容易搞混！症狀比一比別搞錯
心肌梗塞有一些症狀和中暑類似，例如兩者都可能出現胸悶、心跳快、呼吸困難、強烈倦怠感等，但症狀還是有些不同。比如，中暑一開始可能會覺得身體發熱、皮膚發紅，接著如果熱調節機能無法順利發揮作用，還可能出現無法排汗、頭痛頭昏、噁心、抽筋等不適。
至於心肌梗塞，典型症狀主要是胸悶、胸痛，而疼痛情況可以延伸到手臂、肩膀、後背、或是頸部，伴隨冒冷汗、喘不過氣，如果有懷疑是心肌梗塞在搞鬼，一定不要自己打開電扇或灌冰水試圖降溫，以免錯失黃金救命期甚至惡化更要命！
天熱記得補充水分！這4招教你顧好心血管
預防心肌梗塞在夏天找上門，國健署建議做好4個保健秘訣，除了要避免在一天中最熱的時段外出，還要記得適時攝取水分、穿著輕便透氣的衣物，讓你的心血管不再熱到罷工。
夏季顧心秘訣1. 做好防曬與減少溫差
室外活動時儘量以寬鬆、透氣而顏色較淡的衣服為主，並準備遮陽帽、太陽眼鏡來防曬，而在從戶外移動至冷氣房時，建議最好先穿上薄外套，避免冷熱溫差較大對心血管造成負擔。
夏季顧心秘訣2. 健康飲食和適時補水
消暑飲食可多選用蔬菜、水果、糙米和全穀雜糧，且不宜過鹹，避免鈉含量攝取過多、使血壓升高，更要及時補充水分，除心臟病、慢性肝病等需要限制水分的患者外，建議養成每天至少喝2,000㏄白開水的好習慣，少喝含酒精及糖分的飲料。
夏季顧心秘訣3. 規律運動
每週累積150分鐘的中度身體活動，包括快走、慢走、騎自行車、做家事或陪小孩玩，都能夠紓解壓力、增進血液循環，但值得注意的是，戶外運動宜在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行，切忌於上午10點至下午2點於大太陽下運動。
夏季顧心秘訣4. 三高控制
有三高的民眾需積極採行健康的生活型態，定期量血壓及血糖，遵照醫師處方服藥並定期回診追蹤，切勿自行依症狀調整藥量或停藥。
參考資料:
- 夏日運動防中暑 補充水分最重要
- 夏季護心行動 勿把心肌梗塞當中暑！
- 不只是中暑！ 炎熱天氣也可能誘發心肌梗塞發作！
- ‘I’m a cardiologist – here’s how the summer heat could damage your heart’
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