3.軀幹
- 胸前靜脈顯露：可能與荷爾蒙失調相關，女性經期前更明顯。
- 腹部青筋浮現：正常人腹壁皮下靜脈位置略深，同時有較多脂肪組織掩蓋，極少青筋顯露。但當發生肝硬化、腹水、腹腔內腫瘤壓迫臟器時，門靜脈和下腔靜脈會出現血液回流受阻，腹壁淺靜脈血管會膨脹，出現粗壯、扭曲的青筋。
4.下肢
- 膝後下肢靜脈擴張：關節炎患者常見現象，建議搭配關節活動度檢測。
- 小腿靜脈曲張：教師、櫃員等久站族群年發生率達15%。這些靜脈曲張在中老年人群中比較常見。表層血管像蚯蚓一樣曲張，明顯凸出皮膚，呈團狀或結節狀。若沒有及時治療，可能破潰、出血、感染，形成血栓，最終導致老爛腳，甚至肺栓塞。
你日常，如何保養？健康新觀念
- 簡易自檢：每月用手機拍攝四肢靜脈狀態，觀察變化趨勢。
- 生活調整：每小時做3分鐘踮腳運動，促進下肢血液回流；洗澡時用冷熱水交替沖淋四肢，改善血管收縮功能。
- 就醫時機：當靜脈周圍出現褐色沉澱或皮膚潰瘍時，應立即就診。
靜脈顯現程度如同「身體的晴雨表」，既要理性解讀，也無需過度緊張。專家建議，30歲後每年可進行「血管彈性檢測」（如踝肱指數測量），搭配規律運動與均衡飲食，才能真正守護血管健康。
記住：「流動順暢的血液，遠比看得見的青筋更重要！！」
本文獲得黃軒醫師授權刊載 黃軒醫師粉絲專頁
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