長期吃糙米，胃不夠強壯反而導致不適！
E小姐有長期吃糙米的習慣，但糙米比白米難消化，如果胃不夠強壯、吃飯囫圇吞棗，長期下來很容易消化不良，讓脾胃處於「痞」的狀態，產生胃脹氣、胃痛、噁心想吐的症狀。
當「中痞」加重，影響到心腎交流，就會出現上半部熱象，像是口乾、口苦與頭痛。好在E小姐的情況並不是很嚴重，服藥一周後，所有症狀都大幅改善。
「那這樣我還可以吃回糙米嗎？」E小姐問。
要吃回糙米可以，但我會建議：
- 持續服藥直到消化方面的症狀消失，使脾胃能好好恢復功能。
- 減少吃糙米的頻率，從每天吃改成一周1-2次。
- 如果消化道的症狀又出現，要馬上停吃糙米，直到症狀消失。
最後提醒大家，胃不舒服、有腸胃症狀的時候請先停止吃糙米和五穀雜糧，並盡快就醫，才能盡快康復喔！
本文由「李琪中醫師」授權，未經同意禁止轉載。
作者介紹：李琪中醫師，現任：澄杏中醫診所院長、格康中醫診所主治醫師、鼎妍中醫診所主治醫師。
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