那麼又如何吹頭髮，才安全呢？
告別毛燥、分岔！現在我們知道了，適宜的溫度加上更快的乾燥時間，對頭髮的損傷反而更小。吹風機傷不傷頭髮，關鍵在於你怎麼使用它！掌握「洗頭保姆級教程」，讓你的頭髮煥然一新：
【洗頭前】
- 輕柔梳理：先用梳子將頭髮梳順，特別是打結的地方，輕輕地梳開，避免洗頭時造成更大的拉扯和損傷。
- 髮尾預護理：可以在髮尾提前塗抹少量護髮精油或免沖洗護髮素。這一步能為頭髮提供一層額外的保護，特別適合乾燥受損的髮質，減少洗髮水可能帶走的脂質。
【洗頭中】
- 徹底濕潤：確保頭髮和頭皮完全浸濕，這是洗髮水起泡和清潔的基礎。
- 掌心揉搓：取適量洗髮水於掌心，加水輕輕揉搓出豐富泡沫，讓洗髮水均勻分佈在手掌和手指上。
- 指腹按摩：將洗髮水塗抹到頭皮上，用指腹輕輕打圈按摩頭皮的每個區域，主要清潔頭皮。如果頭髮本身不髒，無需過度揉搓髮絲。
- 仔細沖洗：徹底沖掉所有泡沫。如果頭皮較油或較髒，可以重複洗一次。
- 護髮滋養：輕輕擠掉頭髮多餘水分，在髮尾均勻塗抹護髮素或髮膜。按照產品說明停留足夠時間後，徹底沖洗乾淨。
【洗頭後】
- 輕柔擠水：用手順著頭髮輕輕擠掉多餘水分，而不是用力擰乾。
- 毛巾按壓：用柔軟的毛巾輕輕按壓頭髮，吸乾水分，絕對不要暴力地上下左右搓揉，這會嚴重損傷毛鱗片！
- 輕輕梳理：將頭髮擦拭到不再滴水的狀態後，用手指或寬齒梳輕輕梳理開。
- 塗抹護髮品：適量塗抹護髮精油和免洗髮膜，為頭髮提供額外滋潤和保護。
- 溫熱風吹髮：將吹風機調至溫熱風，並將風速開大。保持吹風機與頭髮至少15公分的距離（約一個手掌的長度），順著頭髮生長方向，由上往下移動著吹，這有助於閉合毛鱗片。切記不要長時間固定在同一處吹，更不要頻繁攪亂風向。
- 冷風收尾：當頭髮吹至七八成乾時，將吹風機切換至冷風，繼續順著頭髮生長方向吹，直到頭髮完全乾燥。冷風能幫助頭髮快速降溫，進一步閉合毛鱗片，讓頭髮恢復順滑和光澤。
現在你了解了嗎？吹風機不再是「頭髮殺手」，只要用對方法，它反而是你打造健康秀髮的好幫手！從今天起，告別「自然乾」的迷思，選擇更科學的護髮方式，讓你的頭髮閃耀動人的光芒吧！
本文獲得黃軒醫師授權刊載 黃軒醫師粉絲專頁、原文
參考資料:
- Chemical and Physical Behavior of Human Hair | SpringerLink
- The structure of people’s hair - PMC
- Ultrastructural analysis shows persistence of adhesion and tight junction proteins in mature human hair - ScienceDirect
- Annals of Dermatology
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