※中醫師小提醒:一顆柚子相當於2碗飯(約500大卡)
柚子纖維多，但熱量高，醫師提醒大家吃一兩片應景就好囉^^
另柚子比較偏寒性，有經痛、胃痛、手腳冰冷或腹痛腹瀉等屬寒性體質的人，記得不要吃太多!
中醫穴位助消化
若有消化不良的患者，不妨試試幾個穴道，如促進消化的足三里、減輕胃脹的內關等等，或以肚臍為中心，右上左下逆時針的方式摩擦腹部，以促進腸胃蠕動。有消化性潰瘍，容易胃酸逆流者，更要注意飲食，比如說我們經常在診間告誡患者的，勿多吃，勿貪快，勿吃後躺臥，以及忌甜食、忌冰品、忌糯米類，還要請患者忌茶與咖啡，最好飯後可以多起來走動，以促進胃的消化，避免脹氣。
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❖作者簡介❖
澄觀中醫診所主治醫師—周傑川醫師
中醫專長：一般內科、皮膚疾病、針傷科、婦科疾病、特約門診…等
經歷：中醫師特考及格、前大同中醫醫院醫師、前天呈中醫診所院長、坤元中藥房二代家傳
臻觀中醫於民國98年成立，主治項目包含內科、婦兒科、皮膚科、痠痛針傷科、過敏體質調理等，目前有台北、永和、台中三院區。 臻觀／澄觀中醫診所粉絲專頁
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