體虛、便秘，要強身必養腎！老中醫秘傳4招「芋頭食療方」養心補腎氣

芋頭可「治中氣不足，久服補肝腎，添精益髓」。芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素， 可幫助身體糾正缺乏微量元素所導致的生理異常，同時能增進食欲，幫助消化。

立夏養好心，無病一身輕！中醫推薦「3碗湯」降糖降脂、除濕降火氣

俗話說：「立夏養好心，無病一身輕。」中醫師推薦夏天一定要喝3碗湯，尤其常吹冷氣、喝飲料的人別錯過啦，能降糖降脂、除濕降火氣！

立夏「心火旺」容易嘴破、睡不好！1茶飲1穴位，幫助炎夏養好心

立夏屬於陽氣漸盛的時期，應注重「養心」以適應季節變化。

吃苦＝吃補？夏天5種苦味蔬菜養心、降膽固醇，但這1物「變苦」別吃了

中醫認為夏天養心非常重要。養生達人陳月卿透露，盛夏她常吃苦瓜、芹菜、萵筍、苦菜、絲瓜等5種苦味蔬菜，幫助養護心氣、清熱瀉火，調整心火過旺導致的失眠、煩躁。

心臟出問題可能痛在6個部位！經絡保養6穴位改善心悸、上背痛

心的功能異常會導致胸痛、心悸等。手臂肩頸背肌肉過度勞損，剛好是心經與小腸經的經絡循行部位，除了前胸後背會疼痛外，也引起手臂內側，肩胛骨、腋窩與頸部、下巴出現痠痛

撲滅慢性發炎的火源！3分鐘「洛桑瘋」健心、養肺、消水腫

口臭、便祕？心火過旺有5大徵兆，5食物護心清火毒

濕熱體質的朋友容易導致厚厚的舌苔，舌苔越厚越易形成細菌的溫床導致口臭，濕熱體質常常伴隨著口乾、口苦、容易上火、手腳心易出汗、身體常發熱、易煩躁等。

全身「虛累累」燥熱又沒力？夏日養心安神4種食物是天然良藥！

夏天主養心，心掌管精神活動與血液循環，五月初夏的陽氣漸盛，氣溫逐漸升高。加上緊接而來的梅雨季節，讓天氣顯得潮溼、悶熱⋯

流太多汗是心氣虛！夏至後的養心關鍵期，3個穴位補氣降心火

在中醫理論中，心臟屬於五行中的火，火又屬熱，而夏天氣溫高又熱，兩熱之間相剋，流了過多的汗，就會過度消耗心氣，使心氣虛弱出現心跳快、喘、疲倦等等心臟不舒服的症狀

夏天養心首選紅色雙寶！紅棗泡「二紅茶」幫自己降血脂、化血瘀

在中醫學裡，食物除分寒熱外，還將其分為「黃、青、紅、白、黑」五色，並和五臟相對應。心為君主之官，五行屬火，比較偏好色紅的食物。