早餐這樣吃，越吃越聰明！醫師教你3道「醒腦菜單」全家大小都受益

早餐這樣吃，越吃越聰明！兒科醫師教你3道「醒腦菜單」，不僅為孩子打下健康與學習基礎，對大人來說同樣營養滿分，全家大小都受益！

早餐吐司別塗奶油？哈佛研究：換植物油死亡率低17％！3種抹醬護心首選

早餐吐司塗上奶油好幸福！但哈佛大學研究指出，愛吃奶油的人死亡風險高出15％，不過，只要用植物油取而代之，死亡風險就能下降17％。一起來看看該抹什麼醬最加分！

血糖狂飆禍首竟是早餐！3位名醫也在吃的「神級菜單」穩糖抗炎雙效護心

早餐不只是填飽肚子，更是穩血糖的「開機鍵」！醫師提醒，很多人血糖控不下來往往問題就出在早餐！來看看醫的私房菜單，輕鬆用一頓早餐就幫自己穩住一整天的血糖！

不鹹卻吃到洗腎！早餐組合害你半天就超標，兩招排鈉搶救腎功能

吃飽就愛睏？這些症狀是餐後高血糖作怪！早餐、運動前吃錯更危險

吃飽飯就想睡？小心身體亮紅燈，日本糖尿病名醫把飯後會出現的各種小毛病稱做「醣類疲勞」，而罪魁禍首就是飯後高血糖！早餐、運動前吃錯更危險，就連健康族群也要小心！

便秘、肝病、大腸癌都走遠！醫公開「護肝養腸3寶」你早餐就能加進來

腸胃和肝臟抗議不斷嗎？腸胃消化科醫師透露「養肝保腸」私房菜單，分享「護肝養腸三寶」不僅能抗發炎，還能預防肝病和大腸癌，甚至有助遠離失智症，而且台灣超商就買得到！

越吃越胖傷血管！5種清淡早餐竟是升糖陷阱「全麥、低脂也踩雷」

明明早就戒掉蛋糕甜點，血糖卻還是像雲霄飛車一樣忽高忽低？其實，讓血糖失控的元兇，可能藏在你以為「很健康」的早餐裡，常吃的早餐，搞不好就是血糖控制的大陷阱！

失智症專家不吃的兩種早餐，就怕把大腦吃笨了！少碰6食物保腦力靈光

預防失智不只要攝取健腦食材，懂得從源頭避開不必要的毒素也很重要！日本抗老與失智症專家分享，有兩類食物明明是很常見的早餐品項，卻是他多年來忌口的地雷！

自律神經名醫私房「早餐超級食物」一碗沖熱水，降雙癌風險、整腸控血糖

在忙碌的生活中，為了自己的健康，多留15分鐘享受早餐時光吧！日本自律神經名醫推薦「早餐超級食物」沖熱水慢慢喝，就能修正生理時鐘，降雙癌風險、整腸控血糖！

癌症專家：我不吃的三種早餐黑名單！超夯飲料藏「雙重致癌地雷」

日本知名癌症醫師佐藤典宏提醒，早餐的主食、主菜及飲料的選擇上，也可能成為潛在的健康隱憂，尤其是深受女性喜愛的飲品更名列「致癌地雷」清單！