這時段別喝茶！最傷身的6種喝茶方式，損害腎功能還增加罹癌風險

品茶是許多人養生放鬆時的興趣愛好，。然而喝茶好處雖多，仍有5種喝茶習慣不利健康，包含選錯喝茶的時機、以茶代水，容易引起腸胃不適、心悸、還可能增加傷腎、罹癌風險。

優格加2食物＝1顆安眠藥！？戰勝慢性病這些食物是天然補藥

50 歲後睡不著？問題可能不在腦，而是在「腸道」！

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失眠吃安眠藥，久了容易健忘失智？正確「整理記憶體」讓大腦煥然一新

許多人在面對失眠或焦慮時，會考慮服用安眠藥，但同時也伴隨著不少恐懼與疑問。「吃安眠藥會讓人健忘嗎？」、「會導致失智嗎？」醫師解析：正確診斷治療就不擔心。

不吃藥想睡就睡！9個小技巧提升睡眠品質，這招喝水不怕夜尿擾清夢

許多人因為睡眠困擾而求助安眠藥，醫師指出，其實改變9生活習慣，就能自然地提升睡眠品質，讓人不再依靠藥物，也能一夜好眠，更不會受到夜尿等疑難雜症而苦惱！

失眠焦慮日吃10顆助眠藥才能睡！教授「自律神經失調」4招找回平衡

有位60歲教授受失眠困擾長達10年，甚至長期吃10顆藥助眠還越吃越沒效！就醫檢查才發現按來是自律神經失調了，幸好，醫師分析4大原則幫忙找回平衡，焦慮、失眠都改善

安眠藥用錯過量，副作用恐致跌倒、呼吸抑制！安眠藥5原則用對才安全

隨著文明社會進步，現代人的工時長、壓力大、夜生活越發多采多姿，「失眠」也儼然成為一種文明病。根據2017年台灣睡眠醫學學會調查結果，全台慢性失眠盛行率高達

每年吃掉9億顆安眠藥！心理師「好睡8對策」失眠不藥而癒

據健保署統計，2021年441萬國人使用安眠藥，相當於每5人就有1人吃安眠藥，用量也突破10億顆。早安健康IG粉絲約44萬，換算起來也可能有近10萬人正在面對睡

開車前吃過這些藥？藥駕危險不輸酒駕！4種藥讓你昏昏欲睡

日前國道驚傳7車連環撞的事故，待警方調查偵訊後發現，原來是肇事的大貨車駕駛因為服用感冒藥出現恍神所致。到底為什麼服藥後總是會想睡覺？有沒有辦法自己停藥改善？

60％頭痛族有睡眠障礙！看懂你是失眠引起頭痛，還是頭痛導致失眠？

有百分之六十長期頭痛的患者都有著睡眠障礙的問題，長期失眠的患者因為沒有適當的休息，則可能讓大腦神經變得敏感進而導致頭痛，所以頭痛會失眠、失眠也會頭痛 。