一早喝咖啡最NG又累又變胖！譚敦慈公開「咖啡守則」提神護心這樣喝

很多人喜歡喝咖啡提神，但專家提醒，一睜眼就猛灌咖啡不僅無法真正消除疲勞，還可能打亂生理時鐘，增加發胖風險。譚敦慈公開「咖啡守則」，守住健康避掉危害。

咖啡防癌「深焙淺焙、冷萃熱沖」怎麼選？千萬別配4種東西好處沒了還傷身

一般直覺認為風味濃厚「比較苦」的深焙咖啡，咖啡因含量較高，也比較容易影響睡眠會造成心悸、胃不舒服？醫師指出，這其實是不完全正確的觀念。咖啡防癌又要怎麼選才好？

避免頭痛發作，每天喝咖啡別超過這個量！名醫教一招找到你的頭痛地雷

喝咖啡會導致電解質流失？醫籲兩類人別喝過量，每天不超過這杯數最安全

喝咖啡會利尿？讓電解質流失？到底該算不算入每天喝水量？醫師釐清關鍵，原來真的有兩類人最好別喝過量，每天不超過這杯數最安全！

喝咖啡降壞膽固醇！名醫親測「只多這步驟」1個月逆轉紅字危機

名醫邱正宏多年來也維持凍齡與結實體態，原以為健檢數據應該是模範生，沒想到竟膽固醇、壞膽固醇雙雙紅字！幸好他親測喝咖啡「多這步驟」1個月就逆轉紅字危機！

不長息肉、遠離大腸癌！盤點7種護腸食物，喝對咖啡還能提升腸癌生存率

大腸癌目前是中國的第二大癌，絕大部分的大腸癌是由腸瘜肉演變而來的。所以，我們平時要如何預防腸瘜肉和大腸癌呢？哪些食物建議多吃？呢？

這種咖啡傷眼？研究稱黃斑部退化風險高7倍，護眼基本功這樣做更實際

喜歡喝即溶咖啡醒腦提神？新研究發現，即溶咖啡與乾性老年性黃斑部病變有關聯，甚至風險可能高達近7倍！專家建議，最好養成良好生活習慣才能真正護眼！

喝咖啡心悸、一吃飽就睏？看懂4種身體警告：別掉入癌症、脂肪肝陷阱

喝咖啡心悸、一吃飽就睏？醫師提醒民眾一定要看懂身體的4種警告，原來小毛病不是「你比較弱」，也不是「體質差」，千萬別掉入癌症、脂肪肝的陷阱！

日本營養師半年鏟肉15公斤！喝咖啡加這匙，燃脂救星4招邊吃邊瘦

減肥若總靠啃蘋果、禁食，小心瘦一點點又復胖。日本營養師也曾陷入惡性循環，幸好，他後來透過正確方法半年瘦下15公斤，一起來看看她有哪些「不挨餓、不復胖」的黃金秘訣

這樣喝咖啡「11大傷身警訊」越喝越累！營養師4方法不用咖啡也提神

愛用咖啡提神嗎？小心越喝越累甚至「透支健康」！營養師曝光喝咖啡「11大傷身警訊」，喝錯不只失眠，還可能心悸、頭痛，大小問題都找上門！