練身體也練腦！專家推手指操+猿猴式超慢跑，90歲失智阿公肌力、腦力都變好

大腦工作有黃金時段？專家公認「最佳作息表」6個時間點提神醒腦還容易瘦

身體有一份「黃金作息表」，若總和生理時鐘對不上，腦袋就像「卡在低速檔」！日本專家分享「大腦最佳時間表」，幫你恢復能量，不再浪費腦力黃金期！

腦早衰「5大訊號」看不完一篇文也中！醫曝救腦妙招還能增加腦容量

你是不是常常感覺「金魚腦」，健忘又反應漫？醫師分析腦早衰「5大訊號」，就連看不完一篇文章也中！快來看看有什麼救腦妙招，還能增加腦容量！

體虛、便秘，要強身必養腎！老中醫秘傳4招「芋頭食療方」養心補腎氣

芋頭可「治中氣不足，久服補肝腎，添精益髓」。芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素， 可幫助身體糾正缺乏微量元素所導致的生理異常，同時能增進食欲，幫助消化。

走到巷口來增肌！滿65歲刷健保卡免費上健身健腦課，一指速查最近據點

目前全台社區內，共有4700多個巷弄長照站。只要年滿65歲，持健保卡，就可免費報名參加站內的課程（額滿需候補），可利用衛福部長照服務網站尋找附近的巷弄長照站。

6招提升記憶力抗衰老！早餐吃蛋、穿襪睡覺、少和伴侶吵架也有用

大家都擔心失智找上門，對此，全球腦健康研究所教授克萊爾·吉蘭建議從幾個簡單的日常習慣下手，有助於維持記憶力，40%的失智症是有機會可以預防的！

明知要講什麼卻說不出口？腦科學專家：這樣做「加速大腦運轉」一週就有感

腦中浮現人的長相卻說不出名字？對話說到一半突然打結、卡詞說不出話來？不妨試試練習繞口令！日本專家建議，繞口令不只是訓練口條、說話更流暢，還有助於活化大腦！

媽媽重度失智，從宛如植物人到胃口大開的健腦調養術！3招按摩好睡更助攻

失智的治療往往是漫長且時常令人手足無措的過程。而在患者家屬在走投無路時遇見中醫治療，靠「1招」運動，讓本來預計要插鼻胃管的患者，轉變成餐餐吃一大碗飯菜的轉變。

休息錯了反而傷腦！45歲後「5個習慣」決定大腦遲鈍、還是腦力充沛

我們的身體日以繼夜工作著，年紀越大、器官不免也會跟著老化，而某些生活某些習慣，更是衰老的催化劑，尤其對大腦健康更是如此！日本腦內科醫師加藤俊德以診斷超過1萬人腦

94歲股神巴菲特愛喝可樂、吃速食，但5個好習慣也能長壽不怕失智！

財星雜誌（Fortune）整理出「股神」巴菲特（Buffet）長壽的5個生活習慣，從睡眠時間到常常看書、打橋牌，都奠定了健康大腦的基礎，甚至可以為他降低死亡率！