焦慮要看醫生嗎？4跡象判斷是否需要就醫
現代民眾生活、家庭、工作、經濟壓力大，焦慮的感受在所難免，但什麼樣的情況需要就醫治療呢？
鈺璽診所院長黃鈞蔚曾受媒體訪問建議，只要發現自己半年內「不愉快的情緒或精神緊繃的感覺多過平靜愉悅的時刻」，且「自己無法控制、調整壞情緒」時，即可就醫請醫師評估。
快樂、五甲心靈診所則建議，民眾可透過4面向評估是否就醫治療：
- 是否嚴重到影響生活、工作：若尚未對生活、工作造成嚴重影響，只有短暫身體不適，可透過「多運動」、「減少壓力」調整。
- 是否長期受到沉重壓力，或最近突然發生重大變化：若症狀有長期慢性化、逐漸惡化趨勢，可考慮看診。
- 是否伴隨強烈身體症狀：身體症狀會讓人更焦慮，包括胸悶、心悸、手抖、頭痛頭暈、腹脹、腸胃不適、喉嚨梗塞等。
- 是否伴隨嚴重失眠：長期失眠會影響身心健康，若每周超過2天難以入眠，且持續數星期就須留意。
參考資料:
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