不要只看中文名稱，比對英文原名與產品內容，才能選到你要的產品。例如有產品被歸類為「Cereal」，但其實比較像穀麥片Granola，目前燕麥片類並沒有全球統一的說法，最好用食物的原型程度去判斷。
| 英文原名 | 常見中文名 | 型態 | 加工程度 | 吃法 |
| Cereal | 穀類/穀物/玉米片 | 塑型加工，口感酥脆像餅乾 | 高，已經看不出食物原型，且添加物較多 | 可直接吃或搭配牛奶 |
| Granola | 穀麥/堅果燕麥棒 | 原型加工烘烤 | 中，將燕麥與堅果與蜂蜜調和後烘烤。有散狀與方便攜帶的條狀 | 可直接吃或搭配牛奶 |
| Muesli | 木斯里/什錦燕麥 | 壓扁的原型燕麥與穀物與堅果 | 低，無加糖，但為了口感會額外添加果乾，所以熱量較高 | 可直接吃但口感不佳，可搭配牛奶，冷熱皆可 |
| Oat | 燕麥片 | 簡易加工 | 低，原型食物 | 市售大多為即食品沖泡，以熱水即可沖開，以添加物越少的越健康 |
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