莓梨甜湯
準備材料：橫山梨 400 ～ 500 公克、蔓越莓乾 25 公克、冰糖 50 公克、水 1500 毫升。
做法：
- 梨子洗淨削皮，去籽切塊備用。
- 冰糖、梨子放入電鍋內，加水淹過食材，外鍋倒兩杯水，進行燉煮。
- 等待電鍋跳起，撒上蔓越莓乾即完成。
律動資料提供／雲門教室
處暑闔的時機：國曆8/23-24日
處暑闔的方式：全身放鬆，在地板上躺成一個大字。配合呼吸節奏，做身體的開與闔。吐氣時，身體向左或向右縮到最小，吸氣時，身體放鬆打開變為大字形。
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