下雨天膝蓋痛就發作？中醫3招從氣血治關節炎，吃這些補腎強筋助舒緩

退化性關節炎常見有晨起關節僵硬，下床活動後症狀會逐漸緩減輕，久蹲後站起瞬間會感覺關節僵硬疼痛，活動一段時間後，就逐漸好轉。

退化性關節炎是什麼？

退化性關節炎是因關節軟骨逐漸磨損、關節退化引起的慢性疾病，常見於膝關節、髖關節、手指關節等，症狀常會產生疼痛、腫脹、發熱、僵硬等關節炎症狀，在天氣變化時也會加重症狀，嚴重的更會造成骨刺、關節變形，影響關節活動，尤其以膝關節炎常見，如果膝蓋內外側磨損嚴重的話，會出現Ｏ型腿或是Ｘ型腿，甚至難以行走，最後需要置換人工關節。

這種疾病多見於中老年人，但年輕人若有關節受傷史或長期過度使用關節，也可能提早發生。

中醫觀點中，屬於痹症一種，中醫常說「氣血通則不痛，痛則不通」還有「不榮則痛」，主要說痛症為氣血阻滯不通順，使得關節處氣血不暢導致疼痛，氣血不暢的原因可能來風、寒、濕等外來因素或是痰、瘀等身體的病理產物；又或是身體過度勞損使得關節處產生疼痛，就是跟身體中的肝腎精不足有關

依據患者體質與病因，常見分型如：

• 風寒濕痺型：關節痠痛沉重，遇冷加重。
• 風濕熱痺型：關節紅腫熱痛。
• 肝腎虧虛型：關節酸軟、腰膝無力、夜間疼痛。

中醫常見的治療

1. 針灸、扁針治療，能放鬆痙攣及纖維化的組織。增加膝關節的血液及淋巴循環，減輕肌腱及關節的腫脹，能夠長時間及持續性的治療且少副作用。
   
   
2. 中藥治療，有文獻報導服用龜鹿二仙膠調理肝腎，有治療骨質疏鬆、退化性膝節炎功效。
   
   
3. 推拿按摩、拔罐、刮痧  改善局部氣血流通，緩解關節僵硬。

別讓膝蓋加速退化！5種補腎強筋食物、4個養腎護膝穴道下一頁全公開