塑膠袋裝熱湯、熱食、使用不對的微波容器、燒烤油炸食物到焦黑。使用塑膠袋或不合格的容器裝熱食或微波，例如美耐皿，是以甲醛和三聚氰胺為原料縮合而成的塑膠，使用該類塑膠容器盛裝食品時，容易產生塑化劑，導致生殖系統損傷與不孕，更有致癌風險。另外，燒烤類烤焦食物含丙烯醯胺、異環胺、多環芳香氫等滿滿致癌物。
《今天開始努力預防「加熱與容器毒」的方法》
- 使用不鏽鋼、陶瓷、玻璃等容器來裝熱食、微波食物，一定要使用專用的微波容器、任何烤焦食物都不要吃進肚子去。
洗髮精、乳液、面膜、保養品、化妝品、酸痛貼布藥膏、提神精油、髮膠、染髮劑等。所謂經皮毒，就是透過皮膚進入體內，再經由血液和淋巴擴散、累積的化學毒素。當化學物質接觸到皮膚，約有0.5%的濃度會透過角質細胞間隙、汗腺或毛囊開口，滲透到皮膚內部，部分毒素可能殘留在皮下組織，甚至透過血管、淋巴管進入循環系統，而累積在體內。長期下來不僅可能引起細胞病變、危害健康，甚至引發癌症發生。
經皮毒和透過口腔進入的毒素，完全不同！由於肝臟具有排毒功能，因此經由嘴巴吃進肚子裡的毒素，90%以上都能被代謝分解，但經皮毒只有10%能被排出體外。
「螢光劑」、「界面活性劑」、「塑化劑」、重金屬、香水，或髮膠中的「香精」和「定香劑」，以及家具、衣物和其他生活用品中可能暗藏的「甲醛」等，這些化學物質雖然少量，不足危害，但一旦接觸過量，輕則過敏、肝腎衰竭、不孕，重則致癌。
《今天開始努力預防「經皮毒」的方法》
- 跟皮膚接觸時間越長的要越小心，像是洗面乳、洗髮乳可能一會兒就沖掉，但是乳液、面膜、化妝品、染髮劑這些接觸時間非常長，一定要注意多使用天然成分、減少化學成分。
- 提神精油、酸痛藥膏、貼布，跟口服藥物一樣要注意使用的時間、劑量，切莫過量使用。
以上就是我認為台灣人容易接觸到、恐怖的5大生活毒物，除了盡量減少接觸外，可多攝取足夠白開水，增加水溶液性毒素排除；攝取膳食纖維跟益生菌，增加腸道排毒；有氧運動增加排汗，排出經皮毒；多攝取五顏六色蔬果，增加抗氧化力與肝腎排毒功能，希望大家都能避開生活5毒的破壞，迎向無毒健康的人生。
本文摘自《腎臟求救中：真希望40歲之前洪永祥醫師就告訴我這些事》／ 洪永祥 （洪永祥診所透析醫療服務中心院長）／獨売出版
看了這篇文章的人，也看了...
繼續閱讀下一篇推薦文章