癌症最讓人害怕的，是平常看似健康，一檢查完卻突然被告知確診罹癌，讓人難以接受。現年78歲的日本內科醫師橫倉恒雄，2021年時突然被診斷出罹患腎盂癌三期，這是腎臟癌的一種，且治療期間一度轉移到肺部，但他始終沒有向病魔投降，反而堅守崗位、繼續看診，他也持續分享自己的癌症徵兆及維持健康的秘訣，實踐屬於他的「健幸人生」。
時間回到2021年橫倉恒雄醫師被診斷出腎盂癌前，其實完全沒有任何不舒服，而且因為自己的父親死於胰臟癌，他更是不敢輕忽，每年都固定接受MRI、胃鏡、大腸鏡等健康檢查，工作外的時間會練茶道、做瑜伽、上健身房。
生活健康、定期健檢卻突然尿出血尿！一檢查就是腎癌三期
時間回到2021年橫倉恒雄醫師被診斷出腎盂癌前，其實完全沒有任何不舒服，而且因為自己的父親死於胰臟癌，他更是不敢輕忽，每年都固定接受MRI、胃鏡、大腸鏡等健康檢查，工作外的時間會練茶道、做瑜伽、上健身房。
直到某次上廁所竟毫無預兆尿出血尿，職業直覺告訴他這並不尋常，還可能與癌症有關，當天就馬上做更詳細的檢查，果真確診腎盂癌三期，5年存活率只有約60％。他冷靜面對診斷結果，當天先通知親友，也為自己安排了手術與住院時間。
橫倉恒雄醫師深知癌症預後的重要性，立刻採取2大措施：
努力讓生活維持節奏，住院治療期間盡量在醫院各處走動，每天散步、爬樓梯。原來，肌肉與人體免疫力息息相關，有足夠的「肌肉戰備資源」，才能讓人撐過艱苦的療程，慢跑、健走、伸展等運動，也都是不錯的運動方式。曾罹患淋巴癌的日本教授石井直方，也曾分享自己除了必要治療外，日常也靠著深蹲鍛鍊肌肉，最終成功戰勝癌症。
充足的營養是治療後恢復的關鍵。千萬不要以為不吃東西可以「餓死」癌細胞，調查發現，約有2成的癌友是因為營養不良而喪命，吃的不夠、能量不足，免疫力兵敗如山倒，自然難以戰勝癌細胞大軍。
讓人驚嘆的是，橫倉恒雄醫師的健康習慣果真發揮奇效，手術結束後，他甚至還有體力繞著病房走10圈，抗癌療程結束後，也幾乎沒感受到副作用！但其實，他的抗癌日常裡還有第三件事情，也是很重要的關鍵，那就是心境的改變。
一個關鍵改變，讓化療更有效、副作用更少！下一頁看更多醫師戰勝癌症、維持「健幸人生」秘訣
醫師得知罹癌立刻做2件事！影響預後、減少化療副作用
橫倉恒雄醫師深知癌症預後的重要性，立刻採取2大措施：
1.主動鍛鍊體力
努力讓生活維持節奏，住院治療期間盡量在醫院各處走動，每天散步、爬樓梯。原來，肌肉與人體免疫力息息相關，有足夠的「肌肉戰備資源」，才能讓人撐過艱苦的療程，慢跑、健走、伸展等運動，也都是不錯的運動方式。曾罹患淋巴癌的日本教授石井直方，也曾分享自己除了必要治療外，日常也靠著深蹲鍛鍊肌肉，最終成功戰勝癌症。
2.充分攝取食物補充能量
充足的營養是治療後恢復的關鍵。千萬不要以為不吃東西可以「餓死」癌細胞，調查發現，約有2成的癌友是因為營養不良而喪命，吃的不夠、能量不足，免疫力兵敗如山倒，自然難以戰勝癌細胞大軍。
讓人驚嘆的是，橫倉恒雄醫師的健康習慣果真發揮奇效，手術結束後，他甚至還有體力繞著病房走10圈，抗癌療程結束後，也幾乎沒感受到副作用！但其實，他的抗癌日常裡還有第三件事情，也是很重要的關鍵，那就是心境的改變。
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