改善血脂重點2：早晚揉耳朵3分鐘，刺激3穴位不挨餓還通便
另一方面，許多人膽固醇過高、瘦不下來往往和飲食習慣不良、吃過多有關。而工藤孝文認為，光是早晚揉耳朵3分鐘就對此有幫助，能一次刺激耳朵的3穴道，不僅抑制食慾控膽固醇，甚至還有助解便秘：
- 肝點：改善全身血液流動、促進代謝。
- 神門：抑制荷爾蒙皮質醇，該物質與壞膽固醇增加息息相關。
- 賁門：提高消化、吸收效果、抑制食慾有助瘦身。
【揉耳朵刺激穴位做法】
- 右手揉右耳、左手揉左耳。
- 用手將耳朵「對折」，早晚揉捏雙耳3～5分鐘，至血液循環通暢，雙耳發紅為止。
- 注意：別過度用力，反而造成疼痛囉。
參考資料:
- 10か月で25kgの減量に成功した医師が考案 コレステロール値を改善 「7秒座り」「耳のくしゃもみ」| 介護ポストセブン
- 型男醫師靠這食譜甩25kg，養出纖瘦菌「從天生胖變吃不胖」
- 餐前按穴道、喝咖啡，減肥名醫獨門4心法無痛甩25公斤
- 「脂」要控好，讓「心」快活- 衛生福利部
- 衛生福利部臺北醫院-行動醫療助理
- 衛生福利部國民健康署 - 血脂異常一定就是膽固醇高嗎?
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