更年期障礙有3類型！多按手部2穴位可調節自律神經

神門穴的位置在手掌面關節橫紋尺側、豆狀骨與尺骨肩的凹陷處按摩時，先以右手拇指按壓於左手穴道上，每按壓十秒鐘，休息五秒鐘，左、右手各按壓五分鐘，每日早、中、晚各一次。可鎮靜安神、調節自律神經，改善心悸、失眠、手掌熱、焦慮等症狀。

內關穴的位置在手掌面關節橫紋往曲澤方向兩寸，按摩時先以右手拇指按壓於左手穴道上，每按壓十秒鐘，休息五秒鐘，左、右手各按壓五分鐘，每日早、中、晚各一次。可調節自律神經。改善胸痛、心悸、盜汗。

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作者簡介：褚柏青中醫師
學經歷：中國醫藥大學中醫碩士、中國醫藥大學醫學士、高雄醫學大學基礎醫學研究所、衛生署彰化醫院中醫部主任、中醫內科專科醫師、中醫針灸科專科醫師、教育部部定講師、中國醫藥大學中醫系臨床教師、全真中醫診所院長。