藍心湄喜歡肌肉、緊實線條！保養時也不忘深蹲鍛鍊
除了飲食控管得宜外，運動也是養生不可缺的一環。藍心湄曾表示，自己不會在乎體重機上的數字，但會追求體態，喜歡有肌肉、緊實且有線條的身材，而不是追求體重數字，卻讓身體瘦得「只剩下皮、軟爛鬆鬆的」。
而她曾於《女人我最大》節目分享自己的運動方式，竟連擦化妝品、保養的空檔時間都不浪費，會趁保養時練習「慢深蹲」，藉以鍛鍊肌肉，步驟如下：
- 拍化妝水。
- 擦乳液時不按摩，用掌心摀臉熱敷。
- 摀臉時，雙腳與肩同寬，慢慢深蹲，此時留意膝蓋不超過腳尖，盡量下蹲到底，再慢慢站起。
此外，在東京奧運期間，藍心湄也曾錄製「弓箭步蹲」瘦腿燒影片，向東奧選手致敬、加油打氣。只見藍心湄身著高衩泳裝，露出姣好身材與緊實雙腿，表示一天3下就可鍛鍊，不妨一起跟著影片做做看吧：
參考資料:
- 50了，胸部肌膚仍吹彈可破！藍心湄：「每周必做這件事！」
- 專訪／體內濕氣重會瘦不下來！藍心湄：戒掉這2個飲食習慣很重要
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