餐餐吃原型食物也有事？健康菜單讓她2年胖了10公斤，一眼揪出地雷

請看一下這些照片，又美又健康吧？這是國小老師郭小雙2年胖10公斤的手作料理，原型食物且無過度料理，猜猜看是哪裡出問題？

國小老師郭小雙在瘦身前的身形算標準，很「冤枉」的是，她不吃零食、只吃原型食物，奶茶只喝一分糖，每週還會登山健行，這樣的人竟也會在2、3年的時間內胖了快10公斤，讓人替她抱不平。

到底是歲月無情、還是吃錯東西？

郭小雙說，因為工作調整的關係，她近年的工作比例以靜態久坐的行政內容居多，她自己也感覺到，年過40歲之後，好像身體運作效率變低，明明飲食內容沒有變，但體重卻莫名增加，只不過2、3年的期間，她竟胖了10公斤。

如果是因為熱愛美食而發福也就算了，偏偏郭小雙很有健康概念，從很久以前就是以原型食物為主，雖然不愛運動，但平常走的路沒有少，每個週末還會去登山健行，沒有理由發胖啊？

但讓人在意的雙下巴、腰圍，讓郭小雙想要找出原因，於是她參加了彰化醫院的減重班。

自信滿滿的健康菜單，果然還是有地雷

彰化醫院開設的減重班不太一樣，是由曾出版「心態致瘦」的心理諮商師蘇琮祺（人稱小蘇老師）帶領，而且每週只上一次課，總共五次。

「第一堂課我記得小蘇老師給大家的功課是喝夠水，這樣能瘦嗎？我也是帶著問號每天乖乖喝滿2千CC。喝水的量每個人都不同，是從你的體重去計算。」郭小雙說，第一週她就瘦了2公斤。沒想到只是「喝夠水」就能有這麼神奇的作用。

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