如何避免再次中風？關鍵2：生活習慣剷除危因
尤其天氣漸漸變熱，很容易忽略心血管的保健。防範腦中風再次發生，除了監測身體數值，平時別忘了從生活習慣開始，例如適當運動、提高身體活動量，有預防腦中風發作、降低嚴重程度、增加中風後復原效果等好處。
另外則是控制鹽分與油脂攝取、戒菸戒酒、留意補充水分，可以避免動脈硬化持續惡化。
如何避免再次中風？關鍵3：徵兆判別很重要！這些動作辦不到快打119
而對於曾經中風的人，因為後遺症、程度不一的失能、體能和體力下滑、肌力流失，有時更可能經常臥床，因而不容易察覺異狀。所以旁人提高警覺、留意是否再次中風的判別症狀至關重要！
患者本身有不明原因心悸、胸悶不舒服，都沒有拖延的空間，務必馬上到醫院就診；若家人注意到「微笑」的時候，臉部兩邊不對稱，「舉手」雙手伸直時，有一隻手會垂下來，「說話」時突然口齒不清講不清楚，無法做到任何動作，務必快打119，就醫確認是否有腦中風復發的可能！
參考資料:
- 獨／廖峻3度中風！左半邊癱軟失禁進加護病房 已恢復意識睜眼
- 72歲廖峻癱軟在床「3度中風」！兒廖錦德懊惱發聲了
- 二度中風淡出演藝圈！廖峻遭直擊「南投妖怪村賣藝」 72歲現況曝光
- 淺談腦中風 | 衛生福利部臺北醫院
- 腦中風防治手冊.pdf
- 遠離腦中風 自我監控揪出危險因子 8大危險因子符合其中3項屬高危險群- 衛生福利部
- strokesupport_20230405_04
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