揹負越少，心越自由！刻意放下，少一點，更好！

【早安健康／洛桑加參】

刻意放下！少一點，更好

喜歡看電視裝修綜藝節目的人，一定特別能體會「Less is more」建築大師密斯・凡特羅的簡化美學。裝修達人、設計師也都教人，只有那最簡潔有力、最經典耐用、最美最受自己喜愛的物件，才能在空間中留下。

當你擁有了最好的，那食之無味、棄之也不可惜的「雞肋」，就沒有留下的必要了。不管是雜物還是雜念，通通放下吧！

身上揹負的越少，心上的自由越大。「刻意放下」不僅僅是化繁為簡，也是一種重新認識、釐清自己的途徑。「那個我或許以後會用到」「真的可以嗎？我真的可以不要管他？」「這樣真的就夠了嗎？」

習慣被一堆物質、一堆人圍繞的我們，經常會被太多的人事物給分散了注意力和精力。以至於在追求理想、完成目標的路上，欲振乏力。此時「刻意放下」這四個字，就是你最好護身符。

你去看那要走幾百公里路的朝聖者，哪個身上揹負了重擔？沒有嘛！都只是輕裝上陣，只帶上最必要的東西。揹十斤還能走，二十斤你試試看，走走停停。要是三十斤呢？那肯定是步履蹣跚，走沒幾步路就氣喘吁吁，搞得自己頗為狼狽。

練習「刻意放下」，不是要你家徒四壁、忍耐著不便、過著清苦清貧的日子，而是透過心來揀選，主動地去選擇簡單生活、簡單卻無比豐足的生活。

「幸福與快樂」從來不是從他人嘴裡生出來的！下一頁告訴你「刻意放下」，歷經三步驟！