「痛太久」害心臟缺氧吃藥也無解！專家分享2新招寫字、動眼睛竟然有效

想要止痛，吃止痛藥不是唯一方法，有時甚至效果很差。特別是針對長期慢性疼痛，不如試試以下2種方法。

《你的心靈不需要課程》觀看破200萬次！專家揭危險課程特徵慣用3手法

在心靈受傷時，尋求療癒與慰藉在所難免，但為什麼不少人選擇參加心靈課程，而非求助專業諮商、心理師？兩者的差異點是什麼？專家提醒該留意的關鍵。

身心緊繃養出一身病！醫生也在做的4種鬆弛練習，療癒情緒扭轉人生

迷倒大學校長的麻將是科學放鬆術！活化大腦神經迴路、提升記憶力

小惠的媽媽很愛打麻將，過年期間更會要求全家一起下來打，邊打邊聊天、吃吃喝喝，好不歡樂。但小惠是全家唯一不會打麻將的人，覺得打麻將不正經也不健康，但阿姨們都說：「

寡婦喪子獨撐家計又罹癌，沒說出的苦讓她連嘴都張不開！這樣一鬆療癒自己的傷

我們的生活有很大一部分在工作，工作上產生的壓力不論是有形、無形，都是影響整體健康的關鍵。太緊張會生病，但太放鬆不一定沒事。

不是冥想、不是瑜伽！鬆開壓力第一名是「它」有效重整身心降血壓

重複的針線活動，可以引發放鬆狀態，就像冥想和瑜伽一樣。一旦超越了最初的學習曲線，針織和鉤編可以降低心率和血壓，並降低血液中有害的壓力荷爾蒙皮質醇水平。

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有毒情緒讓人生病！心理師認證4招心情排毒，掰了失眠焦慮

12大慢性病都有共同病因！眼壓高、小腿常瘀青竟是這2種中毒警訊

現代人最容易煩惱的5種代表情緒分別是：生氣與心煩、猶豫與不安、悲傷與寂寞、憂鬱與無精打采、恐懼與害怕。當這些情緒過量或久久不散，就可能危害身體健康。