對於35–55歲的「三明治族」來說，夜晚從不是休息時間，而是另一段「照顧」的延長戰場。當孩子睡了、長輩安頓了，才是自己與疲憊正面交鋒的時刻。
不只睡眠時間被壓縮，即便躺在床上，也無法好好休息，腦袋裡可能還在想著隔天的待辦事項。慢性壓力與擔憂，正是影響「三明治中年人」睡眠品質的主因。根據台灣睡眠醫學學會統計，全台慢性失眠症盛行率超過10％，而三成以上的中年上班族，容易因身體緊繃導致難以入睡。甚至有研究指出，三明治族的體能狀況比實際年齡老化約2.5歲！ 美國研究也發現，部分夜間睡眠剝奪，會導致自然殺手細胞活性平均下降至基線的72%，削弱免疫系統的功能。
不只睡眠時間被壓縮，即便躺在床上，也無法好好休息，腦袋裡可能還在想著隔天的待辦事項。慢性壓力與擔憂，正是影響「三明治中年人」睡眠品質的主因。根據台灣睡眠醫學學會統計，全台慢性失眠症盛行率超過10％，而三成以上的中年上班族，容易因身體緊繃導致難以入睡。甚至有研究指出，三明治族的體能狀況比實際年齡老化約2.5歲！ 美國研究也發現，部分夜間睡眠剝奪，會導致自然殺手細胞活性平均下降至基線的72%，削弱免疫系統的功能。
睡不好背後的身心訊號
以下症狀您中了幾項？代表您可能正面臨睡眠障礙、淺眠或壓力型失眠：
隨著環境與年齡的改變，好好睡一覺多不容易啊！美國國家睡眠基金會（National Sleep Foundation）研究報告指出，建議成年人睡眠時間不少於6小時、不超過11小時，不一定要睡滿8小時，但睡眠的質量就很重要！
睡眠是人體進行修復的重要時間，此時大腦才能好好休息。充足且高品質的睡眠，才能讓大腦進行自我修復與清除廢物，同時穩定情緒、提升記憶力，真正達到養身目的，因此擁有好的睡眠品質，才能睡出真正健康！
影響睡眠的因素有很多，您是否真的有了解自己的睡眠狀態？要用科學的方法找到問題，OSIM「5感養身椅」，是業界唯一透過「數據化」反應出身體狀況，獨家「數據AI養身科技」，在輸入個人化資料後，透過AI生成「真實數據」，精準分析您身體的壓力指數，再根據壓力指數，客製化5種感官的紓壓配方，從觸覺、視覺、聽覺、嗅覺、味覺深層放鬆，提升睡眠品質，還能透過APP持續追蹤、監測隨時掌握健康狀況。
因應現代人普遍的睡眠困擾，OSIM新推出睡眠新科技「AI睡眠教練」，領先業界首創導入您穿戴裝置上的睡眠數據，掌握前一晚的睡眠狀態並給予睡眠分數，精準分析出您的睡眠品質高低後，再提供專屬個人化的按摩「好眠方案」，此外內建的「好眠時光」程式，透過「引導式心像法」，結合Theta波音樂與ASMR，幫助進入正確的睡眠狀態，Theta腦波音樂能幫助快速入睡，修復大腦並深度放鬆；ASMR聲音刺激，能釋放腦內多巴胺和催產素讓人感到快樂，搭配細膩的擬真人按摩手感-專利「V手與2人4手按摩」，由內而外緩解一天緊繃的情緒及壓力，幫助睡得快、睡得深、睡得更飽，OSIM5感養身椅針對好眠提供多元解方，能實質的改善睡眠品質，幫助您休養身息。
OSIM秉持「不只按摩，更要養身」的理念，將數據科技與健康管理整合，打造全新世代的睡眠解方，顛覆一般按摩椅只能解決身體表層的酸痛，OSIM創造出能讓身心放鬆X健康管理的養身椅，因應現代人的失眠困擾，以精準的數據分析睡眠狀態；在軟體上持續進化升級，不斷更新按摩程式及擴充健康監測指標，更針對現代人的生活型態與健康需求推出新科技！不論對自己或是對家人，養好身體健康才能在生活多方的挑戰中維持專注與情緒穩定，持續撐起工作與家庭的雙重責任！OSIM「5感養身椅」就是您把握優質的睡眠時光，最佳選擇！
看了這篇文章的人，也看了...
- 不是落枕但老是肩頸僵硬
- 容易忘東忘西，記憶力下降
- 睡眠時間減少，睡五六小時就醒來
- 睡眠碎片化，半夜易醒，醒了又難入睡
- 夜間頻尿，導致中斷睡眠
隨著環境與年齡的改變，好好睡一覺多不容易啊！美國國家睡眠基金會（National Sleep Foundation）研究報告指出，建議成年人睡眠時間不少於6小時、不超過11小時，不一定要睡滿8小時，但睡眠的質量就很重要！
睡眠是人體進行修復的重要時間，此時大腦才能好好休息。充足且高品質的睡眠，才能讓大腦進行自我修復與清除廢物，同時穩定情緒、提升記憶力，真正達到養身目的，因此擁有好的睡眠品質，才能睡出真正健康！
善用科學方法擁有好睡眠，用「數據」讓您更懂自己
影響睡眠的因素有很多，您是否真的有了解自己的睡眠狀態？要用科學的方法找到問題，OSIM「5感養身椅」，是業界唯一透過「數據化」反應出身體狀況，獨家「數據AI養身科技」，在輸入個人化資料後，透過AI生成「真實數據」，精準分析您身體的壓力指數，再根據壓力指數，客製化5種感官的紓壓配方，從觸覺、視覺、聽覺、嗅覺、味覺深層放鬆，提升睡眠品質，還能透過APP持續追蹤、監測隨時掌握健康狀況。
AI睡眠教練，為您量身打造好眠策略
因應現代人普遍的睡眠困擾，OSIM新推出睡眠新科技「AI睡眠教練」，領先業界首創導入您穿戴裝置上的睡眠數據，掌握前一晚的睡眠狀態並給予睡眠分數，精準分析出您的睡眠品質高低後，再提供專屬個人化的按摩「好眠方案」，此外內建的「好眠時光」程式，透過「引導式心像法」，結合Theta波音樂與ASMR，幫助進入正確的睡眠狀態，Theta腦波音樂能幫助快速入睡，修復大腦並深度放鬆；ASMR聲音刺激，能釋放腦內多巴胺和催產素讓人感到快樂，搭配細膩的擬真人按摩手感-專利「V手與2人4手按摩」，由內而外緩解一天緊繃的情緒及壓力，幫助睡得快、睡得深、睡得更飽，OSIM5感養身椅針對好眠提供多元解方，能實質的改善睡眠品質，幫助您休養身息。
養身科技持續進化，讓您輕鬆擁有健康日常
OSIM秉持「不只按摩，更要養身」的理念，將數據科技與健康管理整合，打造全新世代的睡眠解方，顛覆一般按摩椅只能解決身體表層的酸痛，OSIM創造出能讓身心放鬆X健康管理的養身椅，因應現代人的失眠困擾，以精準的數據分析睡眠狀態；在軟體上持續進化升級，不斷更新按摩程式及擴充健康監測指標，更針對現代人的生活型態與健康需求推出新科技！不論對自己或是對家人，養好身體健康才能在生活多方的挑戰中維持專注與情緒穩定，持續撐起工作與家庭的雙重責任！OSIM「5感養身椅」就是您把握優質的睡眠時光，最佳選擇！
看了這篇文章的人，也看了...
繼續閱讀下一篇推薦文章