她對飲食順序也很講究，在飢餓狀態時會先攝取肉類蛋白質，再吃青菜、澱粉，最後才是水果，以免造成血糖飆升，為了維持身材纖細，澱粉類盡量選在白天吃，晚餐碰到蔬菜葉類，堅持不吃「葉子」，只吃菜梗，因為葉子偏寒，晚上吃會讓身體循環變慢，若是沒吃夠營養素，會再搭配營養補給品。
▲林依晨除了飲食控制，也會搭配運動。（圖／微博＠林依晨Ariel）
另外，經常攝取冷性食物會降低代謝力，為了避免身體循環變差，林依晨會隨身攜帶保溫瓶補充水分，只喝溫熱飲，盡量早睡早起，養成易瘦體質。
作者簡介：姊妹淘，由陶晶瑩所創立的女性網站，關於兩性感情、名人娛樂、美妝時尚、私密18禁以及同志議題與所有女性質感生活的一切，透過姊妹淘的獨家觀點，一起Babyou寶貝妳、陪伴妳看見更美麗的世界！
看了這篇文章的人，也看了…
繼續閱讀下一篇推薦文章