一樣是咳嗽「燥咳、涼咳」大不同！分清你的咳嗽原因，3招對症止咳養肺

每年國曆8月8日或9日，是二十四節氣中的立秋，從此日起，正式進入秋天，歷經處暑-白露-秋分-寒露-霜降，一路相對溼度變低，日夜溫差逐漸變大，皮膚、呼吸道、黏膜變得脆弱而容易受外在環境影響，許多微生物也蠢蠢欲動，造成咳嗽好發的季節。

中醫以節氣「秋分」的前後區分為「溫燥」與「涼燥」

1. 溫燥型咳嗽
   
   

從立秋8月初開始，到九月中旬，台灣陽光仍強烈，氣溫高，但濕度相對開始轉乾。素有血虛、陰虛的群眾，容易出現乾咳無痰、但常覺得喉嚨癢、時不時就想咳一下。

咳嗽但痰少，痰很難咳出、甚至帶有血絲，常伴隨嘴唇乾、喉嚨乾，心情易煩躁，大便較乾結，難排。包括每天處在空調辦公場所的上班族、熬夜族、原本體質較乾燥的人、更年期婦女，都必須格外注意。

涼燥型咳嗽

約莫中秋節過後，開始進入秋冬轉換，此時氣溫轉涼，素有氣虛、陽虛體質的群眾，開始出現怕冷，汗難出或無汗，嘴唇乾裂、咽喉乾涸，乾咳而痰少，痰質清稀。

秋天也是副流行性感冒病毒（副流感）、黴漿菌和A型鏈球菌感染的盛行季節。另外，新冠病毒也逐漸有一般感冒化的趨勢，也算是其中之一；此類型中醫歸類為「外感」。

外感型咳嗽

除了咳嗽，咳聲重濁，有痰，痰質黃而稠外，常會伴隨鼻塞鼻涕，頭脹頭痛，全身痠痛，發燒等全身性症狀，也會多有接觸史的存在。

秋天咳不停！必備5穴位改善咳嗽

• 燥咳：可多按摩肺經的少商穴及腎經的照海穴。
• 涼咳：可多按摩肺經的魚際穴，大腸經的合谷穴。
• 外感型：可多按摩肺經的少商穴、魚際穴，大腸經的曲池穴。

以上每穴位揉按1~2分鐘即可。



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