檸檬汁＋這個竟可沖洗肝毒！王明勇的6日養肝法大公開

【早安健康編輯部】現代人習慣使用的塑膠用品、合成清潔劑，即便帶來了許多便利性，其內所含的環境荷爾蒙卻也帶來汙染。食療養生專家王明勇提醒，環境荷爾蒙可能經由食物或皮膚進入體內，形成假性荷爾蒙，干擾身體機制，並帶來健康風險。

而一般來說，吃進體內的毒素大多可藉由肝臟分解、排出，減少毒素對身體的危害。王明勇指出，

肝臟是身體重要的解毒、排毒工廠，平日工作已夠繁忙，若再加上生活習慣不良，喜歡熬夜，不讓肝臟有休息修復的機會，就會使肝臟負荷過重，累積身體毒素。

對無法正常生活的人來說，王明勇建議可採取下述飲食法，定期排除肝毒，恢復全身的健康活力。

6日養肝飲食法

食物盡量不要混合吃，就能幫助血液保持乾淨，減少肝臟的解毒負擔。

第1日：三餐只吃各式各樣的蔬菜。
第2日：增加米飯攝取。
第3日：增加水果攝取。
第4日：增加魚類攝取。
第5日：增加芽菜、豆類攝取。

第6日：增加益生菌攝取。

檸檬含有檸檬酸，是恢復活力與排毒的聖品。下一頁告訴你排肝毒茶就該這樣喝！