50歲後狂補鈣?豆腐搭1料補維生素D,防骨鬆更好新聞中心張承宇 2019-03-27 11:00:00 144,401 收藏 分享 柴魚片豆腐這樣料理超簡單同時具備日本管理營養士資格、料理師資格的日本網友Ran也推薦了一道美味的豆腐食譜:材料(2人份)豆腐1塊。太白粉1大茶匙。芝麻油、醬油、味醂適量。蔥1/2根。1cm長度生薑磨泥。柴魚片適量。做法豆腐用紙巾拭去水分,切塊後灑上太白粉。蔥斜切小段,起一平底鍋,加入油、生薑、豆腐以及所有調味料。將蔥炒熟以後盛盤依喜好撒上柴魚片即可享用。看了這篇文章的人,也看了…補鈣不一定要喝牛奶!4種高鈣食物鈣含量完勝牛奶日本夯凍豆腐減肥法月甩3公斤!抗老效果、營養加倍12關鍵字:維生素D豆腐柴魚高鈣骨質疏鬆健康飲食骨骼豆類 收藏 分享