寶兒BoA膝痛惡化爆警訊！骨骼缺血性壞死是什麼？4個QA看原因症狀與預防

38歲韓流天后BoA（寶兒）因膝蓋疼痛加劇，前往醫院檢查，竟被診斷出罹患「骨骼缺血性壞死」。這是一種什麼樣的疾病？症狀、成因、治療與預防方式為何？帶你一次了解。

30歲後免疫力提早退休！多數人常忽略4個自救習慣，遠離骨鬆慢性病

隨年齡增長，免疫系統會悄悄老化，讓慢性病、發炎甚至癌症找上門。日本免疫研究權威提醒，30歲後若能養成4個好習慣，就能延緩免疫衰退，即使上了年紀，遠離骨鬆慢性病！

吃早餐幫你降血壓、防肌少！教授推薦早餐4款菜單連骨頭也顧到

早餐除了吃油條、果醬麵包或鐵板麵，還有更健康的選擇。日本教授針對高血糖、高血壓、肌少症及骨骼衰弱者，設計出簡單又營養的早餐菜單建議，選對早餐打好健康基礎！

秋天易關節痠痛！醫推「4種顧骨頭好蔬果」防關節痛、還是骨鬆守門員

天氣漸涼，每到換季時就容易關節痠痛嗎？專家指出，關節痠痛有時和骨骼健康息息相關，而秋天有4種好蔬果可以幫助強健骨頭、預防痠痛、遠離骨質疏鬆。

吃水果也防骨鬆！骨科醫揭4種當季水果強健骨質、促進鈣吸收還改善關節炎

吃水果竟也能幫助預防骨質疏鬆！除了補鈣外，想強健骨骼，骨科醫師提出有4種夏天當季水果，可以幫助養肌肉、預防骨質流失、幫助鈣質吸收，一起好好保護骨骼！

日醫：超過3000人免於開刀之苦！「大腿內側走路法」消除膝痛防膝傷

只要持續執行大腿內側走路法，就不會引起膝蓋內側的微小骨折，還能消除膝蓋疼痛。至今已經有超過三千人利用這個方法，避免走上動刀一途。究竟為什麼會有這麼多成功的案例呢

照顧關鍵行動力，保養要先到位！全方位鞏固骨骼、肌肉、靈活度＊

每3人就有1人深陷行動力危機！年輕懂保養 晚年不怕痛！解密靈活行動力＂肌＂礎

別讓關節炎找上你！3大保養觀念，擺脫關節退化

行動力4大危機，該怎麼解除?要有正確營養知識與觀念，讓營養師告訴你!

行動力也要凍齡！營養師揭密，肌肉、骨骼、關節全方位保養一次到位

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