多吃4種食物幫你顧膀胱！醫推「防頻尿菜單」不再每晚跑廁所

明明水沒喝很多，還是一直想尿，一天走廁所比走客廳還多，甚至半夜也會被尿意叫醒，根本無法好好睡。還不多吃4種食物幫你顧膀胱！醫推「防頻尿菜單」不再每晚跑廁所！

邊洗澡邊尿尿害你老了膀胱無力、尿失禁？泌尿科醫師點出3大警訊

習慣邊洗澡邊尿尿的習慣嗎？有人認為這省時又省水，卻也有專家認為可能讓人往後一聽到水聲就會忍不住想上廁所，甚至容易膀胱無力？泌尿科醫師程威銘詳細解析3面向！

補腎不只黑色食物，吃粥也可以！老中醫抗衰8好食強腎養髮、增進記憶力

一碗粥能治腎氣不足容易導致的疲勞、頻尿、腰膝酸軟；幫助防治肥胖、高脂血症、高血壓、冠狀動脈疾病；緩解大腦疲勞，增強記憶力，很適合全家大小一起補身！

尿急憋不住狂跑廁所！泌尿醫教你訓練膀胱，10神招改善頻尿

腰痛頻尿都是肌肉衰退警訊！醫師3關鍵抵銷「健康負債」及早防衰老

腰痛好不了又頻尿？小心是身體不斷支出健康資本形成的「老化負債」！抗老名醫認為，這種負債是可以被抵銷的！透過日常鍛鍊累積肌肉的健康資本，不怕老化負債造成健康破產！

暖暖包貼一部位全身暖！放對「6個黃金位置」經痛、手腳冰冷都改善

你知道暖暖包怎麼用嗎？暖暖包正確使用方式是輕輕搖一搖就能發熱，另外也很推薦把暖暖包貼在身上6個部位，幫助改善手腳冰冷，甚至是預防感冒，不同位置有望帶來不同效果！

年輕人也中！夜尿兇手竟是這些「平民食物」 做好3件事讓你天天一覺到天亮

莫名頻尿、下腹痛！中醫教4招對抗間質性膀胱炎，按按腳踝通腎氣也有效

莫名頻尿和下腹痛好不了，可能是「間質性膀胱炎」！中醫師詳解能降低間質性膀胱炎復發頻率的4大生活重點，掌握並搭配2穴位照護、保養，就能有舒緩不適，膀胱不再發炎！

更年期後膀胱炎頻復發！日常5個習慣，小心「大腸桿菌」愛搗亂！

頻尿、有殘尿感，甚至尿液混濁、排尿疼痛？小心得了膀胱炎！日本專家提醒，過了更年期，女性更要小心大腸桿菌作亂，建議多留意5個NG習慣避免膀胱炎不斷復發！

腰痛又頻尿，竟因「腎臟離家出走」！一姿勢找出痠痛元兇「游離腎」徵兆

70多歲婦人腰痛多年來反覆發作好不了，再加上又有頻尿等問題而生活品質大受影響，就醫後才發現竟然是「這器官」離家出走了！醫師分析一姿勢找出痠痛元兇「游離腎」徵兆！