椰子水功效與禁忌有哪些？喝椰子水的注意事項、不適合族群

椰子水是夏日熱門的消暑飲品，富含多種礦物質成分，熱量、糖份都不高，能夠溫和地促進新陳代謝、維持身體機能運作，接下來就和《早安健康》了解椰子水的功效、挑選辦法吧！

少吃鹽為何血壓降不下來？科學認證5種降壓好食，營養師教最佳吃法

血壓飆高怎麼辦？除了控制鹽分外，「補鉀」從根本調整身體狀態也相當關鍵！有5種高鉀食材健康吃幫助抗發炎，營養師更分享3種美味神搭配，護心降血壓！

穩血壓不只少鹽還怕你缺鉀！日醫教2招雙管齊下，天然降壓劑食物就有

嚴格限鹽總讓人降血壓難以持續，日本高血壓權威建議，與其每天對著鈉含量緊迫盯人，不如有意識地透過日常飲食補「鉀」，再搭配簡易的懶人運動，在家坐著動一動也能穩血壓！

香蕉熱量高嗎？空腹可以吃香蕉嗎？誰不能吃？吃香蕉前必吃的營養功效和禁忌壞處

香蕉是臺灣常見的國民水果，不過，香蕉熱量多少？空腹可以吃嗎？有哪些人不適合吃？吃多了會有什麼影響？本篇文章將全面解析香蕉的營養功效與可能的食用禁忌！

1天1香蕉助排便，她心跳剩42下昏迷洗腎！1族群「這些水果」都別亂吃

香蕉很營養，但不是人人都能天天吃。腎臟科醫師分享，一位需要長期追蹤三高及腎臟病的60多歲婦人，每天吃一根香蕉助排便，結果竟昏迷不醒送醫，心跳一分鐘只剩42下

解鎖美味魔法 美國馬鈴薯打開料理新境界

美國馬鈴薯都能滿足你所有味蕾的需求。不含麩質、無脂肪、無膽固醇，甚至不含鈉，讓你放心享用，並確保能夠補充到優質營養。

好水果卻別多吃？名醫4招減法哲學＆一日菜單：遠離洗腎、腎衰竭

胸悶火氣大喝魚腥草退火…卻血鉀飆高！當心引起5大症狀、腎病惡化

王伯伯因為自覺胸悶、火氣大，聽說多喝魚腥草煮的涼茶可以退火，所以每天都豪飲一大碗盼能緩解。醫師提醒民眾別自行飲用，尤其腎臟功能不佳者，恐退火不成反而傷身，甚至導

喝決明子茶養生卻血鉀超標！3類消暑飲料喝了反有事，2類人注意

天氣熱時喝飲料再好不過。然而專家發現，不僅有人把中藥材泡水喝導致血鉀超標；有人愛喝手搖飲喝到腎病惡化；更有人認為山泉水甘甜解渴，喝出腎病後遺症！

無緣無故疲倦可能是缺鉀！韓中醫教你這食物加菠菜、牛奶一碗補足

當人體長期缺乏鉀，也會導致肌力與神經變得遲鈍，導致倦怠感，但若是想要預防，其實也只要靠常見的馬鈴薯就能夠達到目的。