腿腫、痔瘡、蛋蛋痛兇手都是它！醫揭「血液逆流警訊」這樣做一治通三病

美國總統川普有「慢性靜脈功能不全」，醫師分析，其實該症不只腿部腫脹，也常與痔瘡、蛋蛋痛有關！快看看血液逆流有什麼警訊，怎樣治療才能一治通三病！

看似沒病卻很要命！3種「短命血」夏天更危險，護心指南這樣做

決定壽命長短的關鍵很可能藏在你的「血液」裡！心臟內科名醫分享人體可能潛藏三種致命的「短命血」，這些血液異常不只會讓血管提早老化，更可能埋下中風、心肌梗塞風險！

改善血液循環，90％小毛病不藥而癒！2招輕鬆提升「血流力」

血液循環不好可不是小問題，還可能增加血栓與心血管疾病風險！專家分享，只要透過簡單的運動與營養補充，就能有效促進血液循環，身體90％的小毛病都有機會自然改善！

泡腳養生秘方你家就有！養好胃、補腎氣，失眠夜尿都搞定

晨起三百步，晚間一盆湯！足浴15分鐘泡出健康，水溫水位3重點效果更好

家中沒有浴缸也沒關係！研究指出「足浴」效果媲美全身泡澡，省水又健康，讓你輕鬆養生！

腳跟「這裡凹」代表腎氣虛弱、夜尿多！足浴養生＋打通腎經還能白髮變黑髮

你知道「泡腳」其實也是一種養生方法嗎？試試跟著醫師一起進行足浴，除了促進血液循環，還能有效放鬆雙腿，讓你走得更遠、更輕鬆！

一週沒排便好痛苦！1分鐘「反腹式呼吸」整腸解便秘、瘦回平坦小腹！

你是否曾在忙碌的朝九晚五生活中，因腸胃不適而感到全身不對勁？不妨試試這一招「呼吸法」，不僅能改善便秘，還有助於促進血液循環！

自律神經穩定，自然降血糖、不失眠不便秘！骨盆左右轉8圈就有用

時常頭痛、腸胃不適但又找不到原因？小心可能是自律神經出了問題！「2招」運動幫你找回平穩的自律神經，改善便秘、腰痛！

血液循環不好看指甲就知！1分鐘手指操活絡血流、刺激大腦防失智

血液循環不良恐導致手腳冰冷、易疲勞、新陳代謝差，而日本專家指出也可能與失智、癌症風險有關。幸好，從指甲就能看出端倪，透過一分鐘「手指操」可能有效活絡血液循環！

天氣太熱中風機率增66％！避免血黏堵血管，做好6件事預防

今夏日台都熱翻，當氣溫超過32度 ，腦中風的機率就增加 66％！血管名醫池谷敏郎分享自己也實踐的夏季血管回春秘訣，只要實踐一周就能提升血管力！