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3款高Omega-9油品撲滅發炎！吃對再降膽固醇、提高葉黃素吸收率
小心你吃的油，正在悄悄點燃發炎火苗！要吃什麼油脂？才能攝取到抗發炎、又能改善代謝慢病、兼顧防癌？營養師透露，廚房、餐桌多擺6種油滅身體的火，這樣配豆漿更加分！
2025-07-11
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迎接精神飽滿的每一天！掌握2+3好眠習慣，為明日儲備充沛能量！
期待一夜好眠，醒來精神飽滿，整天活力充沛嗎？早上爬不起來，下午精神不濟、「電力告急」？
2025-06-04
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流感中標吃什麼好得快？營養師推「加速復原飲食清單」7好物增強保護力
大S徐熙媛在日旅遊時因流感併發肺炎逝世，引起民眾對流感的重視。不幸流感中標怎麼辦？營養師揭「加速復原飲食清單」，透過7好物增強保護力！
2025-02-04
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蔬菜界血脂清道夫！名醫4招清血保養這樣吃，74歲沒三高、健檢沒紅字
台灣20歲以上高血脂的盛行率達26％，壞膽固醇容易造成血管阻塞，增加腦中風、心血管疾病機率。日本名醫74歲健檢報告依然沒紅字，保養血管訣竅大公開！
2024-09-03
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活到100歲沒重聽！專家票選10大「護耳食材」防聽力下降、延緩老化
一旦耳朵老化、聽力下降、甚至重聽，不僅影響生活品質，認知功能還會快速退化，增加失智症風險。專家票選預防耳朵老化「護耳食材」排行榜，來看看有那些食材吧！
2024-10-23
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早餐必吃2顆蛋！他92歲體力不輸年輕人，天天7食物護心、長壽、防失智
日本長壽飲食專家今年92歲高齡依然神采奕奕、體力驚人，不只活躍於演講、廣播、電視節目，還常到各國出差取材，其中保養秘訣就和他長年留意飲食有關！
2024-07-08
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更年期「凍齡4食物」地瓜列首位！營養師大推「早餐神組合」越吃越年輕
進入更年期後，不僅容貌、皺紋會因年紀悄悄出現變化，雌激素減少還會讓人越來越胖，甚至導致三高找上門。幸好，營養師分享幫助凍齡的「4大神級食物」，讓人越吃越健康！
2024-06-12
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想減重卻吃到頭髮直直落？B群穩代謝、鎂助減壓…這樣吃幫助防脫髮
脫髮是減肥裡的難題。減肥造成脫髮只有兩個原因：一是營養不良，二是內分泌紊亂，要怎麼補充營養才能避免脫髮問題嚴重呢？
2023-12-31
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《節氣知味》大雪是進補養腎的大好時機！玄米黑芝麻糊熱熱喝，暖補五臟滋養身心
24節氣中可以依四季劃分為屬於春、夏、秋、冬四季的節氣，屬於冬季的節氣依序是「立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒」，來到位於冬季節氣中的「大雪」，也代表我們已身
2023-12-07
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59歲不染髮、頭髮黑亮又茂密！女星養髮菜單公開：吃飯必加1料
日本59歲知名演員野村真美始終維持烏黑亮麗、豐盈的秀髮。她上節目透露，自己之所以能維持秀髮烏黑亮麗不花白，可能與她愛吃芝麻等黑色食物的飲食習慣大有關係。
2025-02-06
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