不吃白飯就能瘦？小心頭髮先掉光！6種養髮食物這樣補救

提到瘦身，有些人會聯想到不吃飯，但完全不碰白米飯，很可能會讓你深陷脫髮風波。白米飯雖是精緻澱粉，但仍含構成頭髮的主要成分「角蛋白」與黑色素生成所需的催化劑。

50歲男症狀如失智，竟是少1維生素引發腦病變！兩食材補足白飯所缺

南投一名50歲男子因為出現意識混亂、躁動不安、步態不穩等類似失智症狀，被家人帶至急診就醫，沒想到竟是缺乏1維生素引發腦病變！

總是想喝咖啡、吃巧克力是身體缺它！醫揭渴望4種食物的隱藏警訊

深夜總忍不住想來份雞排、鹽酥雞？這可能不只是嘴饞，而是身體發出的「過勞警訊」！醫師示警，可能與營養失衡、壓力荷爾蒙失調，甚至胰島素阻抗有關。

瓶瓶罐罐保健品老忘記？『口袋保健』新概念！重點營養一包搞定

想補充保健品卻無法持之以恆的你，終於從數不清的瓶瓶罐罐中解脫了！威德「一日補給+」口袋保健輕鬆補給，快速補充全面營養，高效顧健康！

酪梨油、橄欖油比較3大重點這邊看！挑對安心好油、健康更加分

本文將介紹酪梨油、橄欖油的營養價值與好處、發煙點與烹調方式、味道等3大重點特色加以比較，提供民眾酪梨油、橄欖油等健康優質油品的挑選建議！得意的一天橄欖油和酪梨油

腰痛、下背痛bye bye就靠這招　復健醫示範在家做3動作，解除痠痛警報

下背痛很常見的原因就是肌筋膜疼痛症候群(myofascia pain syndrome)！缺乏運動、伸展不足及壓力大都是臨床造成肌筋膜疼痛的主因。

陳月卿「3飲品」躲過更年期發威！助眠防痠痛、這杯「喝的B群」超有感

更年期易有熱潮紅、心悸、失眠等不適，養生達人陳月卿很幸運沒有感受到更年期的威力，原因或許跟飲食與生活型態有關。她靠著飲食法與精力湯等妙招舒適度過更年期

疲倦補B群還是累！這食物吃太多「狂耗B群」，不改3習慣保健品也沒用

一位30多歲女性就診時透露總是感覺疲勞，檢查後發現維生素B群明顯不足，這才導致養分無法順利代謝產生能量。醫生直言，一問題若沒有先改善，就算B群補充再多都無效！

咖啡越喝越累還變胖？一招看你是不是「壓力肥」！5開心食物加速剷肉

6大B群品牌推薦！維生素B群提神又助眠？吃對才能發揮最佳功效

提及想要維持整天的健康活力，能夠「提神」的保健食品，都會想到維生素B群，B群在人體當中扮演輔酶的角色，對於身體代謝有著非常大的重要性，也有非常多功效。