壯年運動愛好者，如何養護身體與膝蓋？從跑道到家庭的健康管理術

2025年世界壯年運動會熱血登場，來自全球的中壯年運動員齊聚一堂，展現歲月歷練後的堅韌與爆發力，

中研院新發現顛覆醫界半世紀觀念！止痛藥對這些人沒效原因揭曉

這裡痠、那裡痛，你分得出來嗎？長久以來，我們把痠痛視為一體，但中研院最新研究發現「痠」和「痛」根本不是一回事！這項研究顛覆醫學界的理解創造出全新感覺名詞「痠」。

泡腳養生秘方你家就有！養好胃、補腎氣，失眠夜尿都搞定

解除肩頸痠痛的核心逆齡術！徐棟英教戰3個徒手運動，不用器材在家就能練

你是否也有酸痛問題呢？不管是五十肩又或是長期看電腦導致的肩頸緊繃，靠這「3招」復健運動，強化背肌、化解身體疼痛問題！

復健科醫師提醒　3族群擺脫不了酸與痛　酸痛藥布使用5守則，原來大家都貼錯了！

曾為惱人的酸痛沒輒嗎？隨著年紀的增長，導致脊椎軟骨長期磨損而造成一些退化不舒服的情形。但是最近發現這些酸痛問題，漸漸朝向年輕化的趨勢。易利氣酸痛藥布

扛神轎長「光榮象徵」卻頭痛、手腳麻？3款伸展操通經脈預防「神轎繭包」

又到每年媽祖繞境的熱潮，每逢繞境，總是會有許多人肩頸痠痛，甚至出現神轎繭包，那神轎繭包究竟是什麼呢？其實就是大家耳熟能詳的富貴包啦！

太暖心！護理師用「精油」守護偏鄉孩童！退燒、鬆筋骨、消脹氣3攻略公開

過年打牌追劇小訣竅避免痠痛！醫授4招讓你筋骨軟、頸背鬆、下肢循環好

農曆新年的假期，對許多人來說是一年中少有的長時間休息機會。家庭團聚、美食佳肴，以及一系列的娛樂活動，無不讓人期待。其中，除了聊天、打牌、打麻將之外，追劇無疑是許

常疲累頭暈不只是體虛！「伸懶腰2.0」一週解決這痠痛病根

現代上班族普遍久坐不動、工時長，勞心勞神下了班回家疲憊不堪，這樣會不會造成氣血雙虛？其實在中醫師看來，與其說上班久坐跟氣血虛的關係，不如說氣血循環不良問題還比較

關節像氣象台「一痠痛就知要變天」！乾薑泡腳、何首烏湯5招顧筋骨

肢體肌肉關節的痠麻腫痛，中醫稱之為「痺」，內在原因有慢性勞損及年老退化、外界因素則是天氣的寒冷或潮濕的侵襲（風寒濕邪）。