一招讓心肺元氣滿滿！彥寬老師教「補氧呼吸功」幫身體大充電、消疲勞

沈春華也練太極！7分鐘學太極十三式，通暢氣血降血壓、抗失智

資深媒體人沈春華透露正在參加「太極導引課」，一開始有點不習慣，沒想到練了一堂課她也大汗淋灕、感覺氣血通暢！原來，練太極拳有8健康好處，抗失智還防肌少症！

自律神經失調讓你心律不整又失眠！早晚一招「養腎操」固腎氣通氣血

天天5分鐘「顫掌運動」讓血管恢復彈性！她中風偏癱一個月奇蹟恢復行動力

他逆轉重度脂肪肝狂甩25kg 氣功一招通經絡終結慢性發炎

打呼睡出缺氧、發炎體質！中醫「五禽戲」氣功，神奇止鼾更好睡

氣血不通一身毒！4招「修復功」矯正骨盆、十二經絡氣血都打通

慢老中醫的脾胃保養術：「舌頭」同時轉，腸胃腦力都年輕！

年紀大肌肉開始鬆弛，咽喉肌肉無力的長者也可能因食物咀嚼不完全，影響腸胃消化吸收；咽喉口舌部位距離腦部近，若能保持相關肌肉活力發達，也可延緩腦力退化

手腳冰冷靠搓手生熱不夠力？多1步刺激6經絡，全身暖起來！

想要緩解氣血問題，特別是冷颼颼的手腳冰冷，吳建東醫師不但推薦一款坐著就可以練的氣血導引術，還教你一招進階版的搓手取暖方法，對於降低手腳冰冷程度效果更好！

常疲累頭暈不只是體虛！「伸懶腰2.0」一週解決這痠痛病根

現代上班族普遍久坐不動、工時長，勞心勞神下了班回家疲憊不堪，這樣會不會造成氣血雙虛？其實在中醫師看來，與其說上班久坐跟氣血虛的關係，不如說氣血循環不良問題還比較