10天瘦4kg、排便誇張順！日爆紅「腸道排毒操」4步驟脹氣便秘一次解

日本流行一套「腸道訓練操」，有網紅實測短短10天就瘦了4公斤，影片上架後在網路掀起熱潮，點閱數衝破1050萬次，也有人練習後一天跑了4趟廁所，到底怎麼做到的？

不只是便秘！大小便5種異常可能是肝病前兆，尿色變深小心肝臟在求救

肝臟出問題不一定只會讓人感到疲倦或皮膚變黃，但事實上，你的排便與排尿習慣，早已悄悄洩露健康祕密。醫師提醒有5種大小便異常可能是肝病前兆，例如尿色變深也要小心！

居家小健檢123！做對這件事，調節血脂還能顧好腸胃健康~

便秘十年無解「1救命食物」擺脫灌腸人生！專家讚4好處還能降血糖

一名便秘超過10年的77歲男子，原先要仰賴灌腸排便，甚至吃藥也改善有限。沒想到，只是每天多吃了「牛蒡」，短短幾週後排便竟然變順了！專家分析牛蒡膳食纖維4營養！

痔瘡及早處理防惡化！醫師傳授3招簡單自救

痔瘡發作讓人坐立難安，一想到上廁所就焦慮。有些人完全沒症狀卻在健檢時被告知有痔瘡？究竟痔瘡是什麼狀況？有痔瘡就一定要開刀嗎？

「吃飽就想拉」是吃太油或生病？醫解析「腸道訊號」4招打造養腸節律

早上吃完早餐、喝完咖啡後立刻就想跑廁所嗎？內分泌科醫師陳潔雯分享，這不是腸道出了問題，也不是代謝變快，而是腸道的「胃結腸反射」正常機制。

香蕉熱量高嗎？空腹可以吃香蕉嗎？誰不能吃？吃香蕉前必吃的營養功效和禁忌壞處

香蕉是臺灣常見的國民水果，不過，香蕉熱量多少？空腹可以吃嗎？有哪些人不適合吃？吃多了會有什麼影響？本篇文章將全面解析香蕉的營養功效與可能的食用禁忌！

讓你一起床就有便意！簡單4招喚醒腸道和便秘說掰掰

65歲後40％都便秘！30秒「通便體操」立刻有便意、排腸毒降體脂

65歲後40％都便秘！專家提醒，想排便不只單靠吃膳食纖維或優格，透過30秒「通便體操」內外一起顧，讓人立刻有便意，還能排腸毒又瘦身！

減肥狂吃1食物，她大腸腺瘤1顆變10顆！3種NG養生就怕禍從口入

大腸癌過往長年排名十大癌症之首。醫師分享案例，有病患為了養生而清淡飲食、半年瘦5公斤，不料腸道卻長出5顆腺瘤，忍不住提醒「這些食物」是問題根源！