藍光摧毀視網膜與黃斑部！快來學手機、電腦防藍光設定

蘋果iPhone手機開啟 Night Shift 流程（以系統版本iOS11為例）：


Step 1：進入「設定」中，選擇「螢幕顯示與亮度」。


Step 2： 選擇「Night Shift」功能。


Step 3： 開啟排程並設定開始及結束時間，下方則可調節色溫。

※設定完畢後，若想要手動開啟，也可以從下方介面滑開控制中心，按照下列步驟操作：


Step 1：長按螢幕亮度控制條。


Step 2：下方即可手動開關 Night Shift 功能。

Android手機開啟藍光濾光功能流程（以三星品牌為例）：
近年來新推出的Android手機不分品牌，幾乎也都附有藍光濾光的功能，若是按照下述流程無法開啟，可以至Google商店下載「薄暮微光」、「藍光過濾器」等應用程式，就能將螢幕調整為橘黃色系。


Step 1：進入「設定」中，選擇「顯示」。


Step 2：開啟「藍光濾光器」功能即可。


成果：雖然截圖上看不出來效果，但是螢幕確實會轉為橘黃色。

而電腦使用者若想要調節色溫，Windows 10系統也有內建的「夜間光線模式」，以下會介紹如何開啟。使用其他版本作業系統的民眾，也可以嘗試免費軟體「f.lux」，這款軟體與手機的藍光過濾器相似，可以配合使用者設定的所在地區，自動依照日出日落時間改變螢幕色溫，當然民眾也可以自行更改設定，讓螢幕色澤變化減少。

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