芒種穴位和日常保養
- 中醫的陰陽學說，選取右小腿脛骨前緣足陽明胃經之足三里穴，左小腿選取內側緣足太陰脾經之陰陵泉穴，兩穴亦可以利用吹風機每天兩分鐘，增加體機能循環。
- 建議傍晚5點左右花費約20分鐘背對太陽散步，讓背部膀胱經曬太陽，讓身體第一層的抵抗力增加或每天晚上飯後稍微在住家附近公園散步20分鐘，除了可以幫助消化，讓體內汗能稍微發出，能讓身心更加放鬆。
- 因為當令蔬果如西瓜、香瓜等較為生冷，針對呼吸道敏感民眾或腸胃較弱的民眾需特別留意，特別是在晚上6點過後，盡量避免這類蔬果。芒果部分，有皮膚問題的民眾，需特別注意，容易造成皮膚相關疾患變得更加明顯。
- 夏季三伏貼常被我戲稱它為預防針。它其實是利用中藥材加生薑汁調配而成的穴位敷貼，非真正的打針。每年的夏天三伏季節和冬天三九季節是可以敷貼的最佳時間。根據臨床研究，連續三年的三伏和三九季節敷貼，每個療程大約6次，過敏的改善率高達8成。
本文獲「馬光健康網」授權轉載，文章作者：信義馬光中醫診所 魏士晉醫師
作者簡介：源於澎湖小島的希望之光，肩負守護人們健康的重要使命，傳遞真摯與恰到好處的溫暖服務。官網
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