預防偏頭痛從飲食開始！4大頭痛警訊別輕忽
不想每次都是頭痛來了才搶救，不如試著平常幫自己養出「不頭痛體質」！黃韻璇營養師提醒，偏頭痛有時與缺乏營養有關，平時建議多吃深綠蔬菜、全穀類、富含Omega-3脂肪酸的堅果與魚類，少碰花生油、調和油等高Omega-6油脂，打造「抗發炎」飲食，幫大腦撐起一把保護傘！
最後也要提醒，不是所有偏頭痛都能靠「吃對食物」就搞定！若出現以下警訊，千萬別拖延、也不要想著忍忍就好，務必先就醫檢查確認頭痛肇因更安心！
- 突發性、劇烈或「一生中最嚴重」的頭痛：若頭痛突然劇烈發作，需要請醫師排除腦內出血或其他緊急狀況。
- 伴隨神經功能缺損：如手腳無力、視線模糊、講話不清、意識模糊，恐為中風、腦部病變徵兆。
- 伴隨高燒、頸部僵硬：頭痛合併發燒或體重急遽下降等系統性症狀，需考量感染或其他疾病因素。
- 頭痛型態改變或逐漸惡化：平時的偏頭痛突然變得更頻繁、持續時間更長，或過往的止痛方式不見成效，應諮詢醫師避免錯過更有效的治療。
受訪專家：高雄初日診所院長減重專科暨家醫科醫師李唐越、高雄初日診所營養師黃韻璇
參考資料:
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