養髮不只要吃對，也要少吃「這一味」！
當然，除了多補營養、挑對食材，還要當心錯誤的飲食習慣會加重掉髮問題，儘早察覺才能儘早改善！
例如糖分和油脂攝取過多、傷害血管健康，就可能使頭皮養分的供給不穩定，或是使毛囊阻塞、發炎的問題變嚴重，最後生髮速度變慢、掉髮速度加快，頭皮和頭髮都越來越不健康。
因此，掉髮往往不是一天造成的，而是生活習慣長期累積的結果。如果常吃「加工食品、精緻甜食、含糖飲料」，卻忽略了蛋白質與蔬菜攝取不足，導致營養失衡，毛囊缺乏生長所需的微量元素，那可就得不償失了！
在春天適合調養修復、「養髮」的季節，一起從今天開始改變習慣，吃對食物、減少糖分攝取、好好照顧頭皮環境，給頭髮一個重新生長的機會！
參考資料:
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