80％的頭痛是緊張造成的！韓式「剪刀石頭布」按摩法有效止痛

石頭的握拳姿勢，主要則是按摩枕下肌。枕下肌位在後頸兩側，連接頭蓋骨下方與頸椎上方的位置，按摩的方式則是只要以握拳的姿勢，用食指關節進行指壓，搭配頭部上下移動即可。

至於布的話，則是將大拇指放在太陽穴，其他四指順勢輕靠在頭頂附近進行按壓。如果要再按壓時同時運動這兩條肌肉，則可以透過開闔下顎，按摩的效率也會顯著提升。

不過雖然理論上透過按摩，就能夠解除緊張狀態、達到緩解頭痛的目的，但如果太過嚴重，或是遲遲無法緩解，還是會建議民眾就醫，尋求專業協助。

參考資料:

1. 10초면 두통 해결! A.R.T. 가위바위보로 두통을 없애봅시다!
2. 편두통ㆍ군발두통ㆍ찌름두통 등 다양한 두통…주민경 교수가 전하는 두통 개선법(생로병사의 비밀)

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