不小心補過頭，2穴位來幫忙
進補過頭可能造成腸胃不舒服，例如脹氣、腹痛、腹瀉、便秘等症狀，可透過穴位按摩來自我緩解。
- 內關穴：位在手臂內側，腕橫紋上三指寬處，可緩解胸悶、噁心、腹脹。
- 中脘穴：位在肚臍正上方四寸處，可緩解消化不良、打嗝。
除了適當進補外，立冬過後也應更加注意保暖，飲食忌吃生冷食物，避免讓寒氣累積在體內，造成免疫力下降，進而導致感冒、筋骨痠痛、腸胃不適等症狀反覆發作。
本文獲「馬光健康網」授權轉載
文章作者：彰化馬光中醫診所 楊婕妤醫師
作者簡介：源於澎湖小島的希望之光，肩負守護人們健康的重要使命，傳遞真摯與恰到好處的溫暖服務。官網
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